annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 177 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 183 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 120 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
8:45/km
2:25:31
16,6 km
Promenad:
12:21/km
3:30:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:31
33,6 km
Vecka 45
4
Hemmaplan igen 10,3 km • 8:43 m/km
Hemmaplan igen 10,3 km • 8:43 m/km
Ortoserna på men glömde pillerna. Gick bra. Inget ont.
Dagens cykling 13,9 km • 14,36 km/h
Dagens cykling 13,9 km • 14,36 km/h
Bra. Dammarna Björkhagen, is, Dammtorpsjön, ois, Lise.
4
9
Nya Storskogsleden i Tyresta. 20,0 km • 14:17 m/km
Nya Storskogsleden i Tyresta. 20,0 km • 14:17 m/km
Med Lise. Vita leden, Storskogsslingan, i Tyresta. Sparvhök, Skäggdopping, ...
9
v. 45
Löpning:
8:40/km
3:53:36
26,9 km
Cykel:
14,5 km/h
5:58:52
86,4 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
14:17/km
4:45:24
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:17:52
133,3 km
Vecka 46
11
Relativt bra 8,2 km • 8:31 m/km
Relativt bra 8,2 km • 8:31 m/km
Första k kändes normalt men fick sämre tid på den och andra än på senaste ...
Dagens cykling 13,2 km • 14,40 km/h
Dagens cykling 13,2 km • 14,40 km/h
Bra. Gubbängshallen, Bea, Morens. Bromsarna har börjat skrika. Morens kollade ...
11
12
Bea är billigare än Sickla 11,8 km • 12,94 km/h
Bea är billigare än Sickla 11,8 km • 12,94 km/h
Bra. Dammtorpsjön och ica sickla. Sista gången jag stånkar med veckohandlingen ...
12
13
👍8,3 km • 8:02 m/km
👍8,3 km • 8:02 m/km
Relativt väldigt bra. Inget ont efter600 m.
Dagens cykling 15,8 km • 13,42 km/h
Dagens cykling 15,8 km • 13,42 km/h
Bra. Dammtorpsjön, Sickla, Globen vaccin, Bea.
13
15
Fornborgsrundan från Tyresta by17,2 km • 15:05 m/km
Fornborgsrundan från Tyresta by17,2 km • 15:05 m/km
Bra. Med stavarna. Första fika nedanför Topp85. Såg troligtvis en orre som ...
15
16
Skådarvandring Tyresö slott 7,6 km • 13:40 m/km
Skådarvandring Tyresö slott 7,6 km • 13:40 m/km
Bla stenknäck vid Prinsvillans matning, 150 grönsiskor vid Skogvaktarstugan och ...
16
v. 46
Löpning:
8:44/km
3:26:28
23,6 km
Cykel:
14,4 km/h
6:21:19
91,4 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Promenad:
14:39/km
6:03:49
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
17:41:36
139,8 km
Vecka 47
21
Dagens cykling 8,3 km • 10,86 km/h
Dagens cykling 8,3 km • 10,86 km/h
Ok. Friskis mm. 3 cm snö. Hammarbybacken sopsaltad till Olaus Magnus väg.
21
22
Morgonpass15,3 km • 14:59 m/km
Morgonpass15,3 km • 14:59 m/km
Knäna bra. Benen sega före rasten på Topp85 nordsida. Var på kryssarjagt efter ...
22
23
Dammtorpsjön och Lactigo test 110,4 km • 9:25 m/km
Dammtorpsjön och Lactigo test 110,4 km • 9:25 m/km
Knäna bra. Dammtorpsjön blev bärig igår och idag många åkare där. Sprang runt ...
23
24
24
v. 47
Löpning:
9:13/km
3:57:57
25,8 km
Cykel:
12,4 km/h
5:20:02
66,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Promenad:
14:59/km
3:49:50
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
14:52:49
107,3 km
Vecka 48
25
Ok. Lactigo 2.8,2 km • 9:07 m/km
Ok. Lactigo 2.8,2 km • 9:07 m/km
Benen ok men inte pigga under joggen och helt ok efteråt, så Lactigo kan ...
25
26
Många som fortfarande cyklar 👍29,7 km • 14,15 km/h
Många som fortfarande cyklar 👍29,7 km • 14,15 km/h
Bra. Till Per G och gick en skådarvandring och fikade i Bergianska. Bea och ...
26
27
🫳 + Lactigo 3.8,4 km • 8:45 m/km
🫳 + Lactigo 3.8,4 km • 8:45 m/km
Öm i knäna nedförs, annars ok. Bra ben, bara ömmhet i uppförslöpning, kunde ...
27
1
Hem från Lise11,3 km • 13,96 km/h
Hem från Lise11,3 km • 13,96 km/h
Tungt men ok. Hade tung last. Cykelvägen utmed Tyresövägen öppnad 👌
Öip o Slussen. Lactigo 4.13,9 km • 8:50 m/km
Öip o Slussen. Lactigo 4.13,9 km • 8:50 m/km
Kul att springa till ÖIP men tyvärr ingen is klar till på tisdag. Men nyckeln ...
1
v. 48
Löpning:
9:02/km
5:53:59
39,2 km
Cykel:
13,6 km/h
6:05:00
82,7 km
Styrka:
 
1:48:00
 
Promenad:
14:43/km
2:27:06
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:14:05
131,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige