Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Björn Karlsson
1970
Hässleholm
Medlem sedan 9 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
193
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Personbästa:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Löpning 2025-09-29
6,4 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-09-29
6,4 km • 4:55 m/km
29
30
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
30
1
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100 m
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100 m
1
2
Hässleholmsgården
10,0 km • 5:15 m/km
Hässleholmsgården
10,0 km • 5:15 m/km
2
3
3
4
4
5
Löpning 2025-10-05
10,5 km • 5:03 m/km
Löpning 2025-10-05
10,5 km • 5:03 m/km
5
v. 40
Löpning:
5:05/km
2:16:59
26,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:51/100 m
1:00:00
2100 m
k
Totalt:
Total tid:
4:16:59
29,0 km
Vecka 41
6
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
Huvudserie: 4x100 max med fenor + 4x50 max med paddar & dolme + 4x25 max ss
6
7
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
7
8
Styrketräning Gym1
40:00
Styrketräning Gym1
40:00
Styrketräning med Sofie
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100 m
Simning, S71
2,1 km • 2:51 m/100 m
Huvudserie: 8x100 i A3-tempo. 20s vila. Varannan ss, varannan med fenor.
8
9
9
10
10
11
11
12
Lärftvägen
13,1 km • 5:06 m/km
Lärftvägen
13,1 km • 5:06 m/km
12
v. 41
Löpning:
5:06/km
1:06:46
13,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:56/100 m
2:00:00
4100 m
k
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
4:46:46
17,2 km
Vecka 42
13
Simning, S71
3,0 km • 2:00 m/100 m
Simning, S71
3,0 km • 2:00 m/100 m
30x100 m, start 2 minuter. Varierande redskap.
13
14
Lärftvägen
15,4 km • 5:05 m/km
Lärftvägen
15,4 km • 5:05 m/km
14
15
Simning, S71
1,8 km • 3:20 m/100 m
Simning, S71
1,8 km • 3:20 m/100 m
15
16
16
17
17
18
Hässleholmsgården
11,8 km • 4:54 m/km
Hässleholmsgården
11,8 km • 4:54 m/km
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:00/km
2:16:02
27,2 km
Simning:
2:30/100 m
2:00:00
4800 m
k
Totalt:
Total tid:
4:16:02
32,0 km
Vecka 43
20
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
20
21
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
21
22
Simning, S71
1,5 km • 4:00 m/100 m
Simning, S71
1,5 km • 4:00 m/100 m
Långt insim, cirkelfys, avsim
22
23
Löpning 2025-10-23
9,9 km • 5:13 m/km
Löpning 2025-10-23
9,9 km • 5:13 m/km
Lätt känning i höger baksida efter ca 4-5 km.
23
24
24
25
25
26
Styrketräning Gym1
1:00:00
Styrketräning Gym1
1:00:00
Styrketräning med Sofie
26
v. 43
Löpning:
5:13/km
51:41
9,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
3:26/100 m
2:00:00
3500 m
k
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:51:41
13,4 km
Vecka 44
27
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100 m
27
28
Provcykling av löprunda
15,0 km • 20,79 km/h
Provcykling av löprunda
15,0 km • 20,79 km/h
28
29
Simning, S71
1,6 km • 3:45 m/100 m
Simning, S71
1,6 km • 3:45 m/100 m
"Höstlovspass" med lite hopp och lek efter insimmet
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Cykel:
20,8 km/h
43:10
15,0 km
Simning:
3:20/100 m
2:00:00
3600 m
k
Totalt:
Total tid:
2:43:10
18,6 km
annons
