annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Överraskande bra13,4 km • 5:21 m/km
Överraskande bra13,4 km • 5:21 m/km
Med stor ångest lyckades jag uppbringa kraft för att ta mig ut och springa ...
30
31
31
1
1
2
Jogg +löpning10,3 km • 5:36 m/km
Jogg +löpning10,3 km • 5:36 m/km
Första 4,5 tillsammans med Lisa & August (cykel)
2
3
3
4
Tungt!10,0 km • 5:22 m/km
Tungt!10,0 km • 5:22 m/km
En riktig soprunda. Trött från början till slut. Var riktigt nära att ge upp, ...
4
v. 35
Löpning:
5:26/km
3:02:56
33,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:56
33,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Tuff tävling10,0 km • 53:17
Tuff tävling10,0 km • 53:17
5:20 m/km
Troligtvis det tuffaste milspåret jag någonsin har sprungit. Gick ut alldeles ...
11
v. 36
Löpning:
5:20/km
53:17
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:17
10,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
Jag kan simma!1,0 km • 4:00 m/100 m
Jag kan simma!1,0 km • 4:00 m/100 m
Vilken överraskning, klarade att simma 1 km - trodde min kapacitet låg runt 100 ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
40:00
1,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
Äntligen igång!15,0 km • 5:18 m/km
Äntligen igång!15,0 km • 5:18 m/km
Efter Brottbyrundan för snart två veckor sedan har jag inte tagit ett enda ...
22
23
23
24
Upp och Ner i Järvsö6,0 km • 5:45 m/km
Upp och Ner i Järvsö6,0 km • 5:45 m/km
Kort löprunda med Johan Lasses. Rejält jobbigt upp till slalombacken följt av ...
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:26/km
1:54:03
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:03
21,0 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Gav upp5,0 km • 5:17 m/km
Gav upp5,0 km • 5:17 m/km
Efter ca 4 km fick jag rejält ont i högra hälsenan. Fortsatte en km stoppade ...
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:36/km
1:54:57
20,5 km
Annat:
 
15:46
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:43
22,9 km
annons