annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Säsongens första cykelpass34,7 km • 27,66 km/h
Säsongens första cykelpass34,7 km • 27,66 km/h
Gick bättre än vad jag hade förväntat mig. Hade det tungt vid Barkargärdet och ...
Friidrottsträning4,4 km • 14:04 m/km
Friidrottsträning4,4 km • 14:04 m/km
Träning med friidrottsgruppen inklusive Ebba, August och Lisa. Vi körde ...
1
2
2
3
3
4
4
6
Rekordtid - tveksam distans10,0 km • 46:29
Rekordtid - tveksam distans10,0 km • 46:29
4:39 m/km
Årets första arrangerade lopp och nytt rekord. Mycket tveksam om banmätningen ...
6
v. 18
Löpning:
7:13/km
2:20:12
19,4 km
Cykel:
27,7 km/h
1:15:15
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:27
54,1 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Träning med Ebba + 5 km6,2 km • 7:04 m/km
Träning med Ebba + 5 km6,2 km • 7:04 m/km
Träningspass inför Ebbas start i IF Skade-spelen med syfte att testa 600 m. ...
12
13
13
v. 19
Löpning:
7:04/km
43:44
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
43:44
6,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
18
18
19
Djupare ner i träsket!10,0 km • 5:55 m/km
Djupare ner i träsket!10,0 km • 5:55 m/km
Hade bestämt mig för en självförtroende-återskapande runda, lugnt tempo, låg ...
Kortrunda efter löpning20,5 km • 26,46 km/h
Kortrunda efter löpning20,5 km • 26,46 km/h
Kort tur, direkt inpå ännu en riktigt dålig löprunda och därför är jag faktiskt ...
19
20
Ett fall framåt...och bakåt5,0 km • 5:04 m/km
Ett fall framåt...och bakåt5,0 km • 5:04 m/km
Den planerade 10 km-rundan avbröts efter halva distansen ännu en gång på grund ...
20
v. 20
Löpning:
5:35/km
2:28:45
26,6 km
Cykel:
26,5 km/h
46:26
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:11
47,1 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
Kort och snabbt2,2 km • 4:32 m/km
Kort och snabbt2,2 km • 4:32 m/km
Riktigt nöjd med att ha tagit mig ut. Sprang ner till centrum och hämtade cykeln.
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
4:32/km
10:10
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:10
2,2 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
Självförtroendeskapande jogg med Lisa6,2 km • 6:19 m/km
Självförtroendeskapande jogg med Lisa6,2 km • 6:19 m/km
Precis vad jag behövde - en joggtur som kändes bra och gick lätt. Har under de ...
30
31
31
1
Botad?10,7 km • 5:08 m/km
Botad?10,7 km • 5:08 m/km
Efter flera veckors djup löparkoma lyckades jag prestera en runda jag är stolt ...
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:34/km
1:34:00
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:00
16,9 km
annons