annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Bekvämt13,0 km • 5:26 m/km
Bekvämt13,0 km • 5:26 m/km
Efter nästan två veckors uppehåll från löpning (lathet) gick jag ut med ...
5
6
6
7
Söndagsjogg med teknikträning8,2 km • 6:44 m/km
Söndagsjogg med teknikträning8,2 km • 6:44 m/km
En lugn och skön söndagsrunda tillsammans med Lisa kombinerad med ...
7
v. 40
Löpning:
5:56/km
2:05:57
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:57
21,2 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Distans11,0 km • 5:23 m/km
Distans11,0 km • 5:23 m/km
Hade hoppats på en lika skön runda som för en vecka sen med det blev det inte. ...
12
13
13
14
Tungt men skönt11,3 km • 5:22 m/km
Tungt men skönt11,3 km • 5:22 m/km
Fem grader varmt och duggregn - perfekt löparväder (även om väder är ...
14
v. 41
Löpning:
5:22/km
1:59:50
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:50
22,3 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Långpass med skön känsla (och lite rädsla)15,2 km • 5:32 m/km
Långpass med skön känsla (och lite rädsla)15,2 km • 5:32 m/km
Ett riktigt skönt söndagspass i lagomt tempo med lagom ansträngning. Fick njuta ...
21
v. 42
Löpning:
5:32/km
1:24:20
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:20
15,2 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Första vinterpasset för säsongen10,5 km • 5:20 m/km
Första vinterpasset för säsongen10,5 km • 5:20 m/km
Minus 5 grader och delvis snöbelagda vägar är så nära perfekta löpförhållanden ...
28
v. 43
Löpning:
5:20/km
55:57
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:57
10,5 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Blandrunda10,1 km • 6:22 m/km
Blandrunda10,1 km • 6:22 m/km
Joggade de första 7,3 km med Lisa och avslutade själv. Det var riktigt tufft ...
4
v. 44
Löpning:
6:22/km
1:04:15
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:15
10,1 km
annons