annons
Pernilla Otto

Pernilla Otto

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Äventyr 2018:
Skövde 6-timmars
Trosa ultra Backyard 24 varv dam 4:a
Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra 30 varv. Total 2:a
Fotrally 13 plats
Walser trail challenge 65 km 4200 höjdmeter dnf
Borås sex timmars
PRT Växjö 24h
2019:
Svenska cupen i Backyard:
Säfsen vinterbackyard backyard
Örebro backyard
Säfsen sommar Backyard
Örebro Kvinnersta Backyard
TEC Backyard
Ev Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra
Backyard ultra Sydkusten, BUS.

Kommande äventyr 2017:
6-timmars i Karlstad 28/1
Borlänge 6-timmars
TEC 100 miles
Lida ultrafestival 54 km
Västerås rap race 44 km
Träningsresa Playitas
Swiss alpin marathon 78 km
Nynäshamns triathlon
Ångaloppet
BRR 100 miles
Nattruset
SUM
Borås sex-timmars
November ultra trail Södertörn 55 km
Personliga rekordens tävling 24 h


Målsättning:


Se hur långt mina ben kan ta mig.

Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Barnvagnsjogg9,0 km • 6:17 m/km
Barnvagnsjogg9,0 km • 6:17 m/km
Premiär för jogg med min söta lilla Elliot. Han verkade gilla att springa med ...
28
29
Väster Haninge-Landsfjärden21,7 km • 24,57 km/h
Väster Haninge-Landsfjärden21,7 km • 24,57 km/h
Var väl inte helt laddad för cykling, vilken triathlet jag är... Med facit i ...
29
30
Järvafältet 27,2 km • 5:56 m/km
Järvafältet 27,2 km • 5:56 m/km
Tillbaks i mina barndomstrakter. Så mysigt på Järvafältet. Vi hade inte direkt ...
Källtorpssjön1,8 km • 2:12 m/100 m
Källtorpssjön1,8 km • 2:12 m/100 m
Trött och seg efter långpasset velade jag in i det sista om jag skulle följa ...
30
31
Söderbysjön återhämtningsjogg5,1 km • 6:12 m/km
Söderbysjön återhämtningsjogg5,1 km • 6:12 m/km
Trötta trötta ben efter gårdagen hårdkörare, men de vaknade efter ca två ...
Björkhagen utegym15:00
Björkhagen utegym15:00
Oinspirerat men blev lite tränat i varje fall.
31
2
2
v. 31
Löpning:
6:03/km
4:09:36
41,3 km
Cykel:
20,8 km/h
4:35:46
95,4 km
Simning:
2:12/100 m
39:01
1770 m
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:39:23
138,4 km
Vecka 32
3
Jobb Ålsten ToR31,4 km • 19,24 km/h
Jobb Ålsten ToR31,4 km • 19,24 km/h
Gick lite långsamt på hemvägen, var dum nog att cykla genom Tanto en solig dag...
Hammarbybacken med knip4,4 km • 7:19 m/km
Hammarbybacken med knip4,4 km • 7:19 m/km
Det är dags för mig att också springa uppför berget och inte bara gå. Så idag ...
Hemåt fr backen1,8 km • 6:19 m/km
Hemåt fr backen1,8 km • 6:19 m/km
Sprang hemåt med massa ont i magen stopp. Antagligen min kostomläggning som ...
3
4
Årta havsbad-Ösmo-Sorunda139,0 km • 22,80 km/h
Årta havsbad-Ösmo-Sorunda139,0 km • 22,80 km/h
Slängde ut en fråga om på Facebook om någon ville cykla idag och Magnus med sin ...
Till Sickla swimrun2,0 km • 5:44 m/km
Till Sickla swimrun2,0 km • 5:44 m/km
Fick ett sms när jag kom hem från cyklingen: " kommer du till Sickla swimrun?" ...
4
5
Hights and sights of Södermalm15,8 km • 7:09 m/km
Hights and sights of Södermalm15,8 km • 7:09 m/km
Inbjuden av Mikael Forsström som anordnade detta trevliga sociallöparpass. Det ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 32
Löpning:
6:56/km
3:11:16
27,6 km
Cykel:
22,1 km/h
7:43:48
170,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:55:04
198,0 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
Eriksdalsbadet ute1,5 km • 2:16 m/100 m
Eriksdalsbadet ute1,5 km • 2:16 m/100 m
Simning i strålande sol. Skönt att då röra på sig efter ett par dagars ...
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Simning:
2:11/100 m
54:23
2500 m
Totalt:Total tid:
 
54:23
2,5 km
Vecka 34
18
Stångån0,8 km • 2:24 m/100 m
Stångån0,8 km • 2:24 m/100 m
Brunt vatten gjorde att jag inte blev så simsugen men tog mig samman och ...
18
19
19
20
20
22
22
23
Ironman Köpenhamn Sim3,9 km • 1:27:07
Ironman Köpenhamn Sim3,9 km • 1:27:07
2:15 m/100 m
Så var det dags för årets stora tävling. Ingen vidare uppladdning då jag ...
Ironman Köpenhamn cykel180,0 km • 23,95 km/h
Ironman Köpenhamn cykel180,0 km • 23,95 km/h
Så då satt man på cykeln, tyvärr hade jag inget bra tryck i benen. De var ...
Ironman Köpenhamn löpning5,0 km • 11:48 m/km
Ironman Köpenhamn löpning5,0 km • 11:48 m/km
Jag hade nästan bestämt mig för att bryta när jag på mycket trötta ben gav mig ...
23
v. 34
Löpning:
11:48/km
59:12
5,0 km
Cykel:
24,0 km/h
7:30:57
180,0 km
Simning:
2:17/100 m
1:45:07
4610 m
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:05:16
189,6 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Fotstatus
Fotstatus
Jogg 4 km igår = sur fot. Promenad uppför Hammarbybacken o sakta jogg ...
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons