Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
96
st
Löpt i år
Löpt i år
266
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Gruset norrut 4 km tbax
8,0 km • 4:50 m/km
Gruset norrut 4 km tbax
8,0 km • 4:50 m/km
Ok efter jobbetjogg
27
28
28
29
29
30
STC Rollsbo
16,0 km • 4:51 m/km
STC Rollsbo
16,0 km • 4:51 m/km
Var o kollade armen hos sjukgymnasten ffg sen i dec, rörligheten något bättre ...
30
31
EKA gymmet löpband
2,0 km • 5:30 m/km
EKA gymmet löpband
2,0 km • 5:30 m/km
EKA gymmet
55:14
EKA gymmet
55:14
Svinbra
31
1
1
2
STC Rollsbo armjäveln
20:23
STC Rollsbo armjäveln
20:23
Ok
2
v. 35
Löpning:
4:54/km
2:07:13
26,0 km
Styrka:
1:15:37
Totalt:
Total tid:
3:22:50
26,0 km
Vecka 36
3
Till Fontin
5,8 km • 18,81 km/h
Till Fontin
5,8 km • 18,81 km/h
Importerat från Garmin Connect
Gröna Fontin
9,2 km • 5:24 m/km
Gröna Fontin
9,2 km • 5:24 m/km
Satans jobbigt
Från Fontin
6,6 km • 21,03 km/h
Från Fontin
6,6 km • 21,03 km/h
Glömde stänga av klockan
3
4
Fontin
1,6 km • 5:28 m/km
Fontin
1,6 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Fontin blå
1,3 km • 4:33 m/km
Fontin blå
1,3 km • 4:33 m/km
Seg
Fontin blå
1,4 km • 4:36 m/km
Fontin blå
1,4 km • 4:36 m/km
Segare
Fontin blå
1,4 km • 4:32 m/km
Fontin blå
1,4 km • 4:32 m/km
Segare
Fontin blå
1,4 km • 4:47 m/km
Fontin blå
1,4 km • 4:47 m/km
Segast
Fontin
1,6 km • 5:40 m/km
Fontin
1,6 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
STC Rollsbo
28:04
STC Rollsbo
28:04
Armjäveln
5
6
Ett avbrutet långpass är också ett jävla pisspass
6,7 km • 5:18 m/km
Ett avbrutet långpass är också ett jävla pisspass
6,7 km • 5:18 m/km
Orkade inte speciellt mentalt att bara fisjogga ingen lust alls
6
7
EKA gymmet
1:00:42
EKA gymmet
1:00:42
Helkropps bla 150 kg mark
7
8
EKA gym
33:33
EKA gym
33:33
ben arm o mage
8
9
Sandlid Sörgård Fäst Skaffa MC Resec hem
17,3 km • 5:05 m/km
Sandlid Sörgård Fäst Skaffa MC Resec hem
17,3 km • 5:05 m/km
Skulle bara jogga lite men det kändes rätt lätt så jag fortsatte lite till
9
v. 36
Löpning:
5:10/km
3:35:57
41,8 km
Cykel:
19,9 km/h
37:28
12,4 km
Styrka:
2:02:19
Totalt:
Total tid:
6:15:44
54,3 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
Världens sämsta löpband
1,5 km • 5:43 m/km
Världens sämsta löpband
1,5 km • 5:43 m/km
EKA gymmet
46:19
EKA gymmet
46:19
Importerat från Garmin Connect
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:43/km
8:34
1,5 km
Styrka:
46:19
Totalt:
Total tid:
54:53
1,5 km
Vecka 38
17
EKA-bron 8 km norrut o tbax
16,0 km • 5:02 m/km
EKA-bron 8 km norrut o tbax
16,0 km • 5:02 m/km
Ok lite för fort kanske
17
18
Mettjärnsrundan
6,2 km • 5:39 m/km
Mettjärnsrundan
6,2 km • 5:39 m/km
Lugnt
18
19
EKA-gym
42:02
EKA-gym
42:02
Bra blandat
19
20
EKA-bron norrut 4 km tbax
8,0 km • 5:17 m/km
EKA-bron norrut 4 km tbax
8,0 km • 5:17 m/km
segt efter jobb
20
21
21
22
STC Rollsbo 12 km snabbdistans
15,0 km • 4:41 m/km
STC Rollsbo 12 km snabbdistans
15,0 km • 4:41 m/km
Upp 2 sen var planen 15 km i 4:30 + 1 i 4 fart men jag tog slut (2 mackor ...
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:03/km
3:47:49
45,2 km
Styrka:
42:02
Totalt:
Total tid:
4:29:51
45,2 km
Vecka 39
24
Rördalsvägen t o r
8,5 km • 5:02 m/km
Rördalsvägen t o r
8,5 km • 5:02 m/km
Sovit risigt jobbat natt, glad att jag kom iväg ö h t
24
25
25
26
Mot Kglv
3,0 km • 5:15 m/km
Mot Kglv
3,0 km • 5:15 m/km
Från Kglv
6,2 km • 5:33 m/km
Från Kglv
6,2 km • 5:33 m/km
Råkade stanna kl när jag knöt skorna omglömde starta igen kom på det efter ca ...
26
27
EKA gymmet
50:51
EKA gymmet
50:51
Helt ok
27
28
STC Rollsbo
12,0 km • 4:46 m/km
STC Rollsbo
12,0 km • 4:46 m/km
Drog av skosnöret innan tappade all sug, det gick någorlunda ändå
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:04/km
2:30:25
29,7 km
Styrka:
50:51
Totalt:
Total tid:
3:21:16
29,7 km
annons
