annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
28
28
29
29
31
Tobbes runda17,8 km • 5:10 m/km
Tobbes runda17,8 km • 5:10 m/km
Årets sista träning. Kändes tungt emellanåt. Tror vi hade för mycket kläder. 0 gr
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:23/km
4:28:19
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:19
49,8 km
Vecka 1
3
3
5
5
6
6
9
9
v. 1
Löpning:
5:12/km
2:42:23
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:23
31,2 km
Vecka 2
10
10
11
Bengts runda11,1 km • 5:05 m/km
Bengts runda11,1 km • 5:05 m/km
Något slirigt på sina ställen. Kanske bra balansträning?
11
13
13
14
14
16
16
v. 2
Löpning:
5:13/km
3:22:13
38,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:13
38,8 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
Furulund5,9 km • 5:35 m/km
Furulund5,9 km • 5:35 m/km
Efter 2 dagars "nästan sjuk" känsla... så gav jag mig ut på en lugn runda. ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
5:35/km
32:55
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
32:55
5,9 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
Back to Back5,9 km • 5:23 m/km
Back to Back5,9 km • 5:23 m/km
Så var man tillbaka igen efter helgens febertopp med diverse biverkningar. Har ...
26
27
27
28
Bengts runda11,4 km • 5:02 m/km
Bengts runda11,4 km • 5:02 m/km
Härlig fm-runda i -5 vindstilla. Bra underlag.
28
29
29
30
Furulund8,9 km • 5:00 m/km
Furulund8,9 km • 5:00 m/km
Vilket väder! -7 strålande sol och vindstilla.
30
v. 4
Löpning:
5:06/km
2:14:09
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:09
26,3 km
Vecka 5
31
31
1
Furulund Stävie12,6 km • 5:14 m/km
Furulund Stävie12,6 km • 5:14 m/km
Äntligen barmark, då blir det snorhalt av underkylt regn!
1
2
2
3
Furulund - Lackalänga12,0 km • 5:06 m/km
Furulund - Lackalänga12,0 km • 5:06 m/km
Härlig runda i solsken. Träffade på lillebror mitt ute på rundan. Även han i ...
3
4
4
5
Furulund - Stävie By - Lackalänga16,7 km • 5:12 m/km
Furulund - Stävie By - Lackalänga16,7 km • 5:12 m/km
+7 kändes bra, stormvindarna mindre bra. Tusan vad det blåste från ...
5
6
6
v. 5
Löpning:
5:11/km
3:34:01
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:01
41,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige