Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Core
26:35
Core
26:35
Tabata
40:00
Tabata
40:00
26
27
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 6:02 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 6:02 m/km
27
28
Biocircuit
27:00
Biocircuit
27:00
28
29
29
30
Löpning 2020-10-30
6,5 km • 6:18 m/km
Löpning 2020-10-30
6,5 km • 6:18 m/km
Cykel 2020-10-30
4,5 km • 16,12 km/h
Cykel 2020-10-30
4,5 km • 16,12 km/h
Cykel 2020-10-30
4,5 km • 16,12 km/h
Cykel 2020-10-30
4,5 km • 16,12 km/h
30
31
Storängetrundan
9,5 km • 5:42 m/km
Storängetrundan
9,5 km • 5:42 m/km
31
1
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:26 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:26 m/km
1
v. 44
Löpning:
5:52/km
2:27:45
25,2 km
Cykel:
16,1 km/h
33:08
8,9 km
Styrka:
27:00
Grupp:
1:06:35
Totalt:
Total tid:
4:34:28
34,1 km
Vecka 45
2
Core
24:42
Core
24:42
Tabata
45:07
Tabata
45:07
2
3
3
4
4
5
Löpning 2020-11-05
3,9 km • 5:44 m/km
Löpning 2020-11-05
3,9 km • 5:44 m/km
5
6
6
7
7
8
Cykel 2020-11-08
32,4 km • 16,58 km/h
Cykel 2020-11-08
32,4 km • 16,58 km/h
8
v. 45
Löpning:
5:44/km
22:19
3,9 km
Cykel:
16,6 km/h
1:57:04
32,4 km
Grupp:
1:09:49
Totalt:
Total tid:
3:29:12
36,2 km
Vecka 46
9
Core
24:44
Core
24:44
Tabata
38:42
Tabata
38:42
9
10
10
11
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,8 km • 5:51 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,8 km • 5:51 m/km
11
12
12
13
13
14
Bladgatan - Innervik
17,0 km • 5:55 m/km
Bladgatan - Innervik
17,0 km • 5:55 m/km
14
15
Cykel 2020-11-15
29,6 km • 16,48 km/h
Cykel 2020-11-15
29,6 km • 16,48 km/h
15
v. 46
Löpning:
5:54/km
2:32:17
25,8 km
Cykel:
16,5 km/h
1:47:54
29,6 km
Grupp:
1:03:26
Totalt:
Total tid:
5:23:37
55,5 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,8 km • 5:44 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,8 km • 5:44 m/km
18
19
19
20
20
21
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 6:15 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 6:15 m/km
21
22
Styrketräning 2020-11-22
38:05
Styrketräning 2020-11-22
38:05
22
v. 47
Löpning:
6:05/km
2:37:10
25,9 km
Styrka:
38:05
Totalt:
Total tid:
3:15:15
25,9 km
Vecka 48
23
23
24
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,6 km • 6:02 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,6 km • 6:02 m/km
24
25
Styrketräning 2020-11-25
36:00
Styrketräning 2020-11-25
36:00
25
26
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:41 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:41 m/km
26
27
27
28
28
29
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 6:07 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 6:07 m/km
29
v. 48
Löpning:
6:02/km
3:02:49
30,3 km
Styrka:
36:00
Totalt:
Total tid:
3:38:49
30,3 km
Vecka 49
30
Core
24:06
Core
24:06
30
1
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:47 m/km
Lilla Tjärnrundan
4,6 km • 5:47 m/km
1
2
2
3
3
4
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
8,4 km • 6:05 m/km
Blad-Innevikväxthus - hästväg t Tuvan -Bockholmsv
8,4 km • 6:05 m/km
4
5
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,7 km • 6:06 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,7 km • 6:06 m/km
5
6
6
v. 49
Löpning:
6:01/km
2:11:00
21,8 km
Styrka:
24:06
Totalt:
Total tid:
2:35:06
21,8 km
annons