annons
Peter Carlmark

Peter Carlmark

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Har tidigare sprungit långt o länge, men nu enbart kortare sträckor. Tränar för huvud o kropp o har inte just nu några mål. Älskar att bara ta det som det kommer o hitta känslan av lugn i rörelse. Joggingen är nu o alltid min älskade form av motion o där jag utvecklas.

Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Kvällspass30:00
Kvällspass30:00
Importerat från Suunto
30
31
31
1
1
2
Eftermiddagspass12,3 km • 6:12 m/km
Eftermiddagspass12,3 km • 6:12 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass38:00
Kvällspass38:00
Importerat från Suunto
2
3
Lunchpass16,5 km • 6:11 m/km
Lunchpass16,5 km • 6:11 m/km
Importerat från Suunto
Eftermiddagspass22:00
Eftermiddagspass22:00
Importerat från Suunto
3
4
Eftermiddagspass17,2 km • 6:14 m/km
Eftermiddagspass17,2 km • 6:14 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass25:00
Kvällspass25:00
Importerat från Suunto
4
5
Eftermiddagspass16,2 km • 5:54 m/km
Eftermiddagspass16,2 km • 5:54 m/km
Importerat från Suunto
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Gör det jag kan för att få bukt med rygg, knä o höft. Inte bra än men inte ...
5
v. 1
Löpning:
6:08/km
6:20:54
62,2 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:55:54
62,2 km
Vecka 2
6
6
8
8
9
Kvällspass25:00
Kvällspass25:00
Importerat från Suunto
9
10
Kvällspass11,2 km • 6:15 m/km
Kvällspass11,2 km • 6:15 m/km
Importerat från Suunto
10
11
Eftermiddagspass14,7 km • 6:22 m/km
Eftermiddagspass14,7 km • 6:22 m/km
Importerat från Suunto
11
12
12
v. 2
Löpning:
6:06/km
3:45:38
36,9 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:38
36,9 km
Vecka 3
13
13
14
Styrka35:00
Styrka35:00
14
15
15
16
16
17
17
19
Kvällspass1:15:00
Kvällspass1:15:00
Importerat från Suunto
Kvällspass30:00
Kvällspass30:00
Importerat från Suunto
19
v. 3
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
0,0 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
Kvällspass50:00
Kvällspass50:00
Importerat från Suunto
22
23
23
24
24
25
Kvällspass1:00:00
Kvällspass1:00:00
Importerat från Suunto
25
26
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Core o ben. Känns mycket bättre i rygg, höft o ben. Hoppas kunna jogga lite ...
26
v. 4
Cykel:
-- km/h
1:50:00
0,0 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
0,0 km
Vecka 5
27
Eftermiddagspass1:30:00
Eftermiddagspass1:30:00
Importerat från Suunto
27
28
28
29
29
30
Eftermiddagspass13,3 km • 6:01 m/km
Eftermiddagspass13,3 km • 6:01 m/km
Testade lite jogg. Känns inte helt ok än i rygg o höft men dock lättare på ...
30
31
31
2
Lunchpass20:00
Lunchpass20:00
Importerat från Suunto
2
v. 5
Löpning:
6:01/km
1:20:03
13,3 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:03
13,3 km
annons