annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Lund8,6 km • 5:24 m/km
Lund8,6 km • 5:24 m/km
Lunchpass med HP och Kalle. Kändes förvänansvärt lätt trots trött som fasen på ...
30
1
10k tävlingsfart, 2k upp, 2k ner14,0 km • 5:08 m/km
10k tävlingsfart, 2k upp, 2k ner14,0 km • 5:08 m/km
Riktigt gött! Svenska visor i lurarna. Vilka underbara texter som skrivits ...
1
2
2
3
3 x Fältamilen30,1 km • 5:43 m/km
3 x Fältamilen30,1 km • 5:43 m/km
Två första varven lugnt, sista i tempo som jag tror var något långsammare än ...
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:30/km
5:58:47
65,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:47
65,3 km
Vecka 37
13
13
14
Tempopass Alcudia10,0 km • 5:04 m/km
Tempopass Alcudia10,0 km • 5:04 m/km
Lite irriterad i slemhinnorna på morgonen. Trodde det var gårdagens snorkling ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:37/km
1:29:51
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:51
16,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:11/km
3:38:35
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:35
42,2 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Återhämtningspass med frun Lingenäset6,8 km • 6:57 m/km
Återhämtningspass med frun Lingenäset6,8 km • 6:57 m/km
Stel i vaderna. Fortfarande. En hel vecka har gått. Borde gått och fått ...
2
v. 39
Löpning:
6:57/km
47:22
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
47:22
6,8 km
annons