annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Fotointervaller på fältet8,5 km • 7:04 m/km
Fotointervaller på fältet8,5 km • 7:04 m/km
Tog med stor-kameran på en tur på fältet för att fånga ramslökens brutalt ...
1
2
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Uppvärmning, teknikträning och sedan AMRAP 4 min 27 cal row 27 burpees 27 ...
2
3
3
4
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Uppvärmning, teknikträning. Sedan: 17 min AMRAP 300 m run (alt rodd/airbike 20 ...
4
5
5
6
Till Vä via Lillö11,5 km • 6:00 m/km
Till Vä via Lillö11,5 km • 6:00 m/km
En stillsam och härligt varm runda i vackra Vattenriket med slutdestination fam ...
6
v. 18
Löpning:
6:27/km
2:09:00
20,0 km
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:00
20,0 km
Vecka 19
7
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Uppvärmning, teknikträning, rörlighet sen ... 5 rounds for time: 9 power ...
7
8
8
9
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Gudny som coach idag. Uppvärmning. teknik och sedan 13 min AMRAP - 800m ...
9
10
10
11
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
CF-pass med Filippa Uppvärmning, teknik och sedan 3 rounds for time ...
11
12
12
13
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Rörlighet, "idioten"-uppvärmning (par-tävling) och sedan: 20 min AMRAP - 5 ...
13
v. 19
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 20
14
14
15
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Helen: 3 rounds for time of: 400 m run 21 KB Swings (24 kg) 12 (jumping) ...
15
16
16
17
VILA
VILA
Hade tänkt köra KB-passet med Christina idag, men kroppen sa ifrån, Typ "Hey, ...
17
18
18
v. 20
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 21
21
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Uppvärmning och teknikträning med fokus på clean & jerk Sedan: For time: 3 ...
21
22
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Uppvärmning, rörlighet, teknikträning och sedan dagens WOD. Christine. 3 ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Söndagspass med Gudny. Open 11.6 (AMRAP 7 min av 3, 6, 9, 12, 15 ... Thrusters ...
UDE-rek-runda på Österlen32,0 km • 10,67 km/h
UDE-rek-runda på Österlen32,0 km • 10,67 km/h
En härlig runda på vackra Österlengrusvägar tillsammans med Gael. Det blev en ...
27
v. 21
Cykel:
10,7 km/h
3:00:00
32,0 km
Crossfit:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
32,0 km
Vecka 22
28
28
29
CrossFit - Grace1:00:00
CrossFit - Grace1:00:00
Körde en hel del uppvärmning och teknikträning innan Grace tog vid. Körde med ...
29
30
CrossFit - Dirty 301:00:00
CrossFit - Dirty 301:00:00
Gött pass - jobbigt satan. Det är burpeesarna i slutet som dödar helt. 30 ...
30
31
31
1
CrossFit par-WOD1:00:00
CrossFit par-WOD1:00:00
Uppvärmning med rodd-roulette, löpning och diverse övningar, rörlighetsträning ...
1
2
2
3
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
CrossFit med Jens i ett GRYMT VARMT Basic gym. Och en brutal workout ... var ...
3
v. 22
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige