annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 20
Löpning:
4:52/km
1:04:48
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:48
13,3 km
Vecka 21
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 21
Löpning:
5:02/km
2:05:54
25,0 km
Styrka:
 
1:02:47
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:41
25,0 km
annons