Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Marcus Ericsson
1980
Broby
Klubb:
FK Göingarna
Medlem sedan 15 maj 2012
Joggpers
Joggpers
4:22
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
146
st
Löpt i år
Löpt i år
1185
km
Tränat i år
Tränat i år
128
h
Målsättning:
För att bli bättre...
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Hyrox
53:23
Hyrox
53:23
Hyrox 55 min
27
28
Crosstraining
4,4 km • 11:21 m/km
Crosstraining
4,4 km • 11:21 m/km
Crosstraining 50 min
28
29
Crosstraining
3,6 km • 11:15 m/km
Crosstraining
3,6 km • 11:15 m/km
Crosstraining 40 min, (pass 1 idag, blir Hyrox ikväll också).
Hyrox
56:51
Hyrox
56:51
Hyrox 55 min
29
30
30
31
Crosstraining
50:03
Crosstraining
50:03
Crosstraining 50 min
31
1
Styrketräning 2026-08-01
4,1 km • 11:00 m/km
Styrketräning 2026-08-01
4,1 km • 11:00 m/km
Crosstraining 45 min
1
2
Crosstraining
5,5 km • 10:57 m/km
Crosstraining
5,5 km • 10:57 m/km
Crosstraining 60 min.
2
v. 31
Annat:
5:55:34
17,6 km
Totalt:
Total tid:
5:55:34
17,6 km
Vecka 32
3
Crosstraining
5,4 km • 11:05 m/km
Crosstraining
5,4 km • 11:05 m/km
Crosstraining 60 min
3
4
Rodd
6,4 km • 3:45 m/km
Rodd
6,4 km • 3:45 m/km
Rodd (Rodd 6 x 3 min med 1 min vila mellan varje intervall). Kroppen kändes bra.
4
5
Kort distanspass
5,0 km • 5:37 m/km
Kort distanspass
5,0 km • 5:37 m/km
Kort distanspass, test av höger hälsena, kändes ok. Får se hur det känns ...
Rodd
6,3 km • 3:49 m/km
Rodd
6,3 km • 3:49 m/km
Rodd (Rodd 6 x 3 min med 1 min vila mellan varje intervall). Kroppen kändes bra.
5
6
Distanspass
7,2 km • 5:16 m/km
Distanspass
7,2 km • 5:16 m/km
Lugnt distanspass i Broby. Kroppen känns ok. Varmt och soligt! ...
Rodd
6,1 km • 3:57 m/km
Rodd
6,1 km • 3:57 m/km
Rodd (6 x 3 min med 1 min vila mellan varje intervall). Jobbigt!
6
7
Distanspass
13,2 km • 5:33 m/km
Distanspass
13,2 km • 5:33 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Skönt väder!
7
8
Crosstraining
3,0 km • 10:01 m/km
Crosstraining
3,0 km • 10:01 m/km
30 min i garaget hemma
8
9
Lätt distanspass
6,4 km • 5:16 m/km
Lätt distanspass
6,4 km • 5:16 m/km
Distanspass med Emil. Kroppen kändes bra. Härligt väder! ...
9
v. 32
Löpning:
5:26/km
2:52:50
31,8 km
Annat:
2:42:32
27,2 km
Totalt:
Total tid:
5:35:22
59,0 km
Vecka 33
10
Crosstraining
3,6 km • 9:44 m/km
Crosstraining
3,6 km • 9:44 m/km
Crosstraining 35 min
10
11
11
12
Distanspass
12,3 km • 5:27 m/km
Distanspass
12,3 km • 5:27 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder! ...
12
13
Distanspass
10,3 km • 5:06 m/km
Distanspass
10,3 km • 5:06 m/km
Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes ok. Härligt väder! ...
13
14
Distanspass
11,0 km • 5:29 m/km
Distanspass
11,0 km • 5:29 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Varmt och soligt! ☀️
14
15
15
16
Distanspass
11,0 km • 5:31 m/km
Distanspass
11,0 km • 5:31 m/km
Morgontur i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder!
16
v. 33
Löpning:
5:24/km
4:00:58
44,7 km
Annat:
35:09
3,6 km
Totalt:
Total tid:
4:36:07
48,3 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
