annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Vandring med familjen9,1 km • 13:27 m/km
Vandring med familjen9,1 km • 13:27 m/km
Med stopp för lunch mm så tog det nästan 3 timmar, så man var ganska mör efteråt.
2
v. 31
Löpning:
5:01/km
1:27:59
17,5 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Annat:
 
2:02:21
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:20
27,4 km
Vecka 32
3
3
4
Ivö15,4 km • 5:59 m/km
Ivö15,4 km • 5:59 m/km
Kul att springa på Ivö igen, men märks att man inte är van vid varken så varmt ...
4
5
5
6
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:47 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 5:47 m/km
Stela ben och träningsvärk sedan i tisdags och det kändes alltför jobbigt med ...
6
8
8
9
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:57 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:57 m/km
Kändes riktigt bra att bara kunna lunka fram utan att behöva fundera på metrar ...
9
v. 32
Löpning:
5:56/km
3:09:24
32,0 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
3:26:24
32,7 km
Vecka 33
10
Långa intervaller 3x2km8,8 km • 4:48 m/km
Långa intervaller 3x2km8,8 km • 4:48 m/km
Jobbigt idag. Blir riktigt seg i benen vid vändningen men kämpar på så gott det ...
10
11
11
12
12
13
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:54 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:54 m/km
Kör 3 snabba kilometrar för att toppa formen inför DHL.
13
15
6 x Ivö klack14,4 km • 7:56 m/km
6 x Ivö klack14,4 km • 7:56 m/km
3 gånger tvärs över toppen och tillbaka. Borde bli närmare 700 höjdmeter. Kör ...
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:17/km
3:14:36
31,0 km
Simning:
2:08/100 m
16:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
3:30:36
31,7 km
Vecka 34
17
17
18
Hörby-Fulltofta13,5 km • 6:02 m/km
Hörby-Fulltofta13,5 km • 6:02 m/km
Lite träningsvärk kvar sedan helgen, men känner mig ändå stark. Sista 3-4 ...
18
19
19
22
22
23
Killhult-Linderöd25,2 km • 5:56 m/km
Killhult-Linderöd25,2 km • 5:56 m/km
Tidigt på morgonen och i början märks det att man knappt vaknat. Sen känns det ...
23
v. 34
Löpning:
5:49/km
4:31:17
46,6 km
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:54:17
47,6 km
Vecka 35
24
24
25
DHL-stafetten 20155,2 km • 22:17
DHL-stafetten 20155,2 km • 22:17
4:16 m/km
Andra sträckan. Det är knixigt som vanligt och svårt att springa i jämnt tempo. ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Fulltofta30,9 km • 6:27 m/km
Fulltofta30,9 km • 6:27 m/km
Första testen av "häxbrygden". Med lite citron är smaken helt ok. Verkar ...
29
30
30
v. 35
Löpning:
6:08/km
3:41:36
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:36
36,1 km
Vecka 36
31
31
1
Hörby-Fulltofta13,5 km • 5:50 m/km
Hörby-Fulltofta13,5 km • 5:50 m/km
Hade glömt bort att det var föräldramöte i skolan, så det blev till att leta ...
1
3
Karnas backe-Ekeboda14,7 km • 5:52 m/km
Karnas backe-Ekeboda14,7 km • 5:52 m/km
Tunga ben, regnigt och lite småkallt.
3
5
Fulltofta-Hörby13,5 km • 5:39 m/km
Fulltofta-Hörby13,5 km • 5:39 m/km
Piggare idag, men känns ändå att det blivit 8 mil på 8 dagar. Nästa vecka får ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:40/km
4:41:31
49,6 km
Simning:
2:24/100 m
18:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
4:59:31
50,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige