annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Fulltofta13,0 km • 7:03 m/km
Fulltofta13,0 km • 7:03 m/km
Ny månad och äntligen kan man slippa vinterkläder! Någon enstaka vitsippa här ...
1
2
2
3
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:17 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:17 m/km
Högersidan är fortfarande lite stel, men känns ok när man blivit varm.
3
4
Fulltofta6,0 km • 7:46 m/km
Fulltofta6,0 km • 7:46 m/km
Blött och kallt så jag nöjer mig med 2 varv idag. Skönt att det ljust i alla fall.
4
5
5
6
6
7
Fulltofta14,4 km • 7:02 m/km
Fulltofta14,4 km • 7:02 m/km
Isak hänger med på samma runda som jag sprang i måndags. Fint väder men nästan ...
7
v. 14
Löpning:
6:47/km
4:46:55
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:55
42,3 km
Vecka 15
8
8
9
Fulltofta12,1 km • 7:17 m/km
Fulltofta12,1 km • 7:17 m/km
Lång lugn backe med fartökning sista varvet. Benen känns starka men flåset är ...
9
10
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,3 km • 6:19 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,3 km • 6:19 m/km
Lite kyligare och blåsigt idag. Isak hänger på så vi tar ett varv på St Hans ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
7:54/km
6:38:12
50,4 km
Cykel:
19,5 km/h
26:19
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:31
59,0 km
Vecka 16
15
15
16
Fulltofta12,1 km • 7:29 m/km
Fulltofta12,1 km • 7:29 m/km
Samma som förra tisdagen. Lite kyligt men slipper regn.
16
17
MV - St Hans Extreme x 210,5 km • 5:55 m/km
MV - St Hans Extreme x 210,5 km • 5:55 m/km
2 varv på St Hans Extreme-banan. På första trycker jag på uppför och på andra ...
17
18
Löpövningar och styrketräning37:18
Löpövningar och styrketräning37:18
Drar ner en hel del på vikterna då det var ett tag sedan senast, men det känns ...
18
19
19
20
Löpning 2024-04-208,9 km • 6:30 m/km
Löpning 2024-04-208,9 km • 6:30 m/km
Riktigt kallt igen. Känns segt att komma ut, men benen är lätta. Tar en ...
20
21
Fulltofta22,6 km • 7:12 m/km
Fulltofta22,6 km • 7:12 m/km
Kylig morgon men soligt och inte lika lerigt längre. Känns ganska lätt idag.
21
v. 16
Löpning:
6:54/km
6:13:10
54,1 km
Styrka:
 
37:18
 
Totalt:Total tid:
 
6:50:28
54,1 km
Vecka 17
22
22
23
Backsprint 3x77,7 km • 10:32 m/km
Backsprint 3x77,7 km • 10:32 m/km
Kallt men slipper regnet. Håller ihop det bra den här gången även om det som ...
23
24
Fulltofta6,0 km • 8:06 m/km
Fulltofta6,0 km • 8:06 m/km
En kort och lugn runda i skogen idag också. Ganska behagligt väder.
24
25
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,6 km • 6:00 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,6 km • 6:00 m/km
Perfekt väder med sol och ingen vind. Tar i ordentligt uppför och det känns bra.
25
26
26
27
Satserup 14km14,1 km • 6:37 m/km
Satserup 14km14,1 km • 6:37 m/km
Benen kändes lite trötta idag plus att pollen är på gång så kroppen är också seg.
27
v. 17
Löpning:
7:33/km
4:34:27
36,4 km
Styrka:
 
35:56
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:23
36,4 km
Vecka 18
29
Fulltofta9,5 km • 7:39 m/km
Fulltofta9,5 km • 7:39 m/km
Skön kväll och kroppen känns lite piggare.
29
30
30
1
Fulltofta13,3 km • 7:02 m/km
Fulltofta13,3 km • 7:02 m/km
Varmt och torr, jobbig pollenluft som är svår att andas. Men annars känns det ...
1
3
3
4
Hörby-Fulltofta14,9 km • 6:56 m/km
Hörby-Fulltofta14,9 km • 6:56 m/km
Soligt och riktigt varmt. Får ta det lugnt för det känns jobbigt redan när ...
4
5
Löpning 2024-05-058,7 km • 6:51 m/km
Löpning 2024-05-058,7 km • 6:51 m/km
Känns segt i till att börja med. Det har i varje fall regnat lite så luften är ...
5
v. 18
Löpning:
6:51/km
6:18:23
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:18:23
55,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige