annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Fulltofta9,5 km • 7:39 m/km
Fulltofta9,5 km • 7:39 m/km
Skön kväll och kroppen känns lite piggare.
29
30
30
1
Fulltofta13,3 km • 7:02 m/km
Fulltofta13,3 km • 7:02 m/km
Varmt och torr, jobbig pollenluft som är svår att andas. Men annars känns det ...
1
3
3
4
Hörby-Fulltofta14,9 km • 6:56 m/km
Hörby-Fulltofta14,9 km • 6:56 m/km
Soligt och riktigt varmt. Får ta det lugnt för det känns jobbigt redan när ...
4
5
Löpning 2024-05-058,7 km • 6:51 m/km
Löpning 2024-05-058,7 km • 6:51 m/km
Känns segt i till att börja med. Det har i varje fall regnat lite så luften är ...
5
v. 18
Löpning:
6:51/km
6:18:23
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:18:23
55,3 km
Vecka 19
6
Löpövningar och styrketräning 41:25
Löpövningar och styrketräning 41:25
Nu börjar det kännas bättre igen.
6
7
Nobelparken och Kunskapsparken9,2 km • 5:22 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken9,2 km • 5:22 m/km
Soligt och lagom varmt. Kroppen känns lätt och bra, men lite träningsvärk i ...
7
8
Fulltofta9,9 km • 7:48 m/km
Fulltofta9,9 km • 7:48 m/km
Lång lugn backe. Skön kväll och fin grönska i skogen men mycket pollen så det ...
8
9
9
10
Vångabacken x 2123,8 km • 13:15 m/km
Vångabacken x 2123,8 km • 13:15 m/km
Benen känns lite sega redan från start, men det blir bättre efter någon timme. ...
10
11
Fulltofta5,1 km • 7:32 m/km
Fulltofta5,1 km • 7:32 m/km
Kort och sakta. Benen är stela men känns bättre efterhand.
11
12
Fulltofta11,2 km • 7:10 m/km
Fulltofta11,2 km • 7:10 m/km
En del träningsvärk i låren fortfarande, men annars känns det bra. Soligt och ...
12
v. 19
Löpning:
9:29/km
9:20:57
59,2 km
Styrka:
 
41:25
 
Totalt:Total tid:
 
10:02:22
59,2 km
Vecka 20
13
13
14
Fulltofta9,2 km • 7:22 m/km
Fulltofta9,2 km • 7:22 m/km
Lång lugn backe. 3 varv med fartökning på sista. Torr och något jobbig luft.
14
16
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,3 km • 5:19 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,3 km • 5:19 m/km
Varmt idag, men vi körpå ganska hårt i backarna. Blir ganska mör på slutet.
16
17
17
18
Banvallen 8,4 km • 6:28 m/km
Banvallen 8,4 km • 6:28 m/km
Tar det lugnt i värmen. Känner mig ändå ganska pigg och inte lika besvärad av ...
18
19
Fulltofta11,9 km • 7:05 m/km
Fulltofta11,9 km • 7:05 m/km
24 grader så det blir bra värmeträning.
19
v. 20
Löpning:
6:38/km
4:09:56
37,7 km
Styrka:
 
43:48
 
Totalt:Total tid:
 
4:53:44
37,7 km
Vecka 21
20
Löpövningar och styrketräning 40:13
Löpövningar och styrketräning 40:13
Lägger på lite mer belastning, men inte på marklyften.
20
21
Fulltofta9,4 km • 7:35 m/km
Fulltofta9,4 km • 7:35 m/km
Lång lugn backe. Benen var lite segstartade, men sen känns det riktigt bra. ...
21
22
MV - St Hans Extreme x 210,5 km • 5:53 m/km
MV - St Hans Extreme x 210,5 km • 5:53 m/km
Två varv på St Hans Extreme banan. Försöker hålla lagom tempo för att orka med ...
22
23
Fulltofta5,1 km • 7:10 m/km
Fulltofta5,1 km • 7:10 m/km
Det kom några regndroppar som i varje fall lockade fram myggen.
23
24
24
25
Fulltofta13,5 km • 6:57 m/km
Fulltofta13,5 km • 6:57 m/km
Varmt idag också så det blir bra värmeträning. Känns lite segt i början men sen ...
25
26
Satserup 14km14,2 km • 5:46 m/km
Satserup 14km14,2 km • 5:46 m/km
Hade tänkt mig ett kortare pass i solen, men precis när jag stack iväg drog det ...
26
v. 21
Löpning:
6:33/km
5:45:08
52,7 km
Styrka:
 
40:13
 
Totalt:Total tid:
 
6:25:21
52,7 km
Vecka 22
27
Backsprint 4x57,2 km • 10:51 m/km
Backsprint 4x57,2 km • 10:51 m/km
Med 8kg viktväst. Orkar bara 5 åt gången innan lite längre vila.
27
28
28
29
MV - St Hans Extreme x 210,8 km • 5:45 m/km
MV - St Hans Extreme x 210,8 km • 5:45 m/km
Trodde att benen skulle kännas lite tunga men det gick till och med lite ...
29
30
Fulltofta6,4 km • 8:22 m/km
Fulltofta6,4 km • 8:22 m/km
Lång lugn backe, men bara 2 varv idag då kroppen känns lite trött. Skön kväll ...
30
31
31
1
Värmeträning 13,2 km • 6:17 m/km
Värmeträning 13,2 km • 6:17 m/km
Känns nästan som en förmiddag i Grekland med 26 grader, sol och vindstilla. ...
1
2
Satserup 14km14,1 km • 6:31 m/km
Satserup 14km14,1 km • 6:31 m/km
Inte riktigt lika varmt som igår men fuktigare efter regnet. Känner mig riktigt ...
2
v. 22
Löpning:
7:08/km
6:08:37
51,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:37
51,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige