MV - St Hans Extreme x 2

Onsdag 22 maj 2024 11:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv på St Hans Extreme banan. Försöker hålla lagom tempo för att orka med två jämna varv och det går bra med 15:40 och 15:37. Men ganska tunga ben i motvinden på vägen tillbaka.

10,45 km
Distans

1:01:29
Tid

5:53 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

262 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

120:53:23

797 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2024	10,84 km	1:02:22	5:45 m/km
16 maj 2024	8,31 km	44:08	5:19 m/km
25 april 2024	8,58 km	51:33	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	164	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	172	21:45	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	173	27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	174	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	177	39:47	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	171	46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	162	52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	165	58:52	10,00 km
11	0,45 km	2:38	5:50	162	1:01:30	10,45 km