annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
storvreta-vretalund ut i skogen11,7 km • 5:36 m/km
storvreta-vretalund ut i skogen11,7 km • 5:36 m/km
Underbart väder ett bara njutpassisolen
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:36/km
1:05:12
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:12
11,7 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
storvreta runt7,0 km • 5:27 m/km
storvreta runt7,0 km • 5:27 m/km
Första passet på tre veckor en seg förkylning som börjar släppa men fortfarande ...
17
v. 15
Löpning:
5:27/km
37:53
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
37:53
7,0 km
Vecka 16
18
18
20
20
21
21
22
22
23
Rondellen-Hämringe-Spåret-Hem20,0 km • 5:36 m/km
Rondellen-Hämringe-Spåret-Hem20,0 km • 5:36 m/km
Vilket löppass började med sol hagel regn sol hagel sol. Fy vad det sög i benen ...
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:27/km
3:30:38
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:38
38,6 km
Vecka 17
27
27
28
28
29
29
30
Skitpass 3,5 km • 5:39 m/km
Skitpass 3,5 km • 5:39 m/km
Ingen glädje bara att avbryta
30
1
Nytt skitpass5,5 km • 5:36 m/km
Nytt skitpass5,5 km • 5:36 m/km
Trögt och känning i knä avbröt går bra nu
1
v. 17
Löpning:
5:31/km
2:14:11
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:11
24,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige