annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Tränat i år
Tränat i år 42 h
Löppass i år
Löppass i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 261 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Bruksleden etapp 7 och 8 Surahammar20,5 km • 7:08 m/km
Bruksleden etapp 7 och 8 Surahammar20,5 km • 7:08 m/km
Blev ett gäng på 6 personer som sprang den fina turen runt Stingsmossen och ...
1
2
'rosslig i luftrören
'rosslig i luftrören
Here we go again! Ny förkylning i uppsegling. Inget halsont men hosta och ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Löpning:
7:08/km
2:25:53
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:53
20,5 km
Vecka 2
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Lunchpass8,6 km • 7:57 m/km
Lunchpass8,6 km • 7:57 m/km
Första träningen sedan nyårsdagen. Varit ett långt förkylingsuppehåll. Hoppas ...
20
21
Runt Fläckebo8,9 km • 6:28 m/km
Runt Fläckebo8,9 km • 6:28 m/km
Kyligt idag så det blev sen start. Tog det extra lugnt pga kylan men orkade ...
21
v. 3
Löpning:
7:11/km
2:06:11
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:11
17,6 km
Vecka 4
22
22
23
Runt Fläckebo11,8 km • 5:58 m/km
Runt Fläckebo11,8 km • 5:58 m/km
Den lite längre varianten med snöpulsning på stigar. Blåsigt och lite snöfall ...
23
24
24
25
Västerås Vertical Kilometer 3,2 km • 50:18
Västerås Vertical Kilometer 3,2 km • 50:18
15:58 m/km
1000 höjdmeter på en kväll gör man inte varje kväll. Nu blev det 15 st gånger ...
25
26
26
27
Gölkärrsrundan21,3 km • 6:01 m/km
Gölkärrsrundan21,3 km • 6:01 m/km
Första långpasset på 4 veckor. Härligt springväder med solsken och några grader ...
27
28
Skidåkning i Sätra3,4 km • 23:35 m/km
Skidåkning i Sätra3,4 km • 23:35 m/km
Åkte med Molly på skidstation idag. Hon tyckte det var jätteroligt så det blir ...
28
v. 4
Löpning:
6:52/km
4:08:54
36,3 km
Skidor:
23:35/km
1:19:15
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:09
39,6 km
Vecka 5
29
Runt Degerängen och Stävre gård11,8 km • 5:51 m/km
Runt Degerängen och Stävre gård11,8 km • 5:51 m/km
Piskamde snö och vind ikväll. Hade magont så det blev lite kortare än planerat. ...
29
30
Örsingsborundan11,9 km • 6:15 m/km
Örsingsborundan11,9 km • 6:15 m/km
Lyckades snika åt mig några km skymningsljus innan pannlampan behövde tändas. ...
30
31
31
1
Skidkul vid Sätra3,0 km • 20:00 m/km
Skidkul vid Sätra3,0 km • 20:00 m/km
Molly var på skidträning och jag åkte runt lite då och då för att hålla mig ...
1
2
2
3
Transportlöpning9,8 km • 5:24 m/km
Transportlöpning9,8 km • 5:24 m/km
Från Leos lekland till Bäckby. Svinkallt främst om händerna i början. Blev ...
3
4
Färnebo-Gussjö19,3 km • 5:46 m/km
Färnebo-Gussjö19,3 km • 5:46 m/km
Åkte med till Västerfärnebo där Molly hade fotbollsträning och sprang hem på ...
4
v. 5
Löpning:
5:50/km
5:07:04
52,7 km
Skidor:
20:00/km
1:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:04
55,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige