annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Kvällspass runt Heden- Nybo6,7 km • 6:02 m/km
Kvällspass runt Heden- Nybo6,7 km • 6:02 m/km
Har varit lite krasslig så det var först idag jag hade möjlighet att springa ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Dr Westerlunds minne - Hitta Ut40,1 km • 5:55:51
Dr Westerlunds minne - Hitta Ut40,1 km • 5:55:51
8:52 m/km
6 timmar och en karta med fasta kontroller i Enköping och Bredsand 5 km utanför ...
6
v. 22
Löpning:
8:28/km
6:36:13
46,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:13
46,8 km
Vecka 23
7
7
8
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo10,2 km • 5:35 m/km
Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo10,2 km • 5:35 m/km
Skön runda när den värsta värmen lagt sig. Kändes riktigt bra i benen trots 4 ...
8
9
9
10
Kvällspass runt Fläckebo11,7 km • 5:35 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,7 km • 5:35 m/km
Skön kvällsrunda när temperaturen blivit lite behagligare. Hade ont i magen och ...
10
11
11
12
Notering
Notering
Helt orkeslös och urlakad i kroppen. Gårdagens backträning i solen var ...
12
13
Kvällspass runt Degerängen8,5 km • 5:24 m/km
Kvällspass runt Degerängen8,5 km • 5:24 m/km
Fullspäckad dag så det blev inte riktigt tid för något långpass. Fick bli en ...
13
v. 23
Löpning:
5:32/km
2:48:09
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:09
30,4 km
Vecka 24
14
14
15
Vaccination
Vaccination
Första sprutan tagen. Hittills inga konstigheter.
Kvällspass runt Sisjön21,8 km • 5:36 m/km
Kvällspass runt Sisjön21,8 km • 5:36 m/km
Fint kvällsrunda på välkända vägar. Provade en ny stig på ett ställe med sprang ...
15
16
16
17
17
18
18
19
Ekeby Almby Örebro17,5 km • 6:21 m/km
Ekeby Almby Örebro17,5 km • 6:21 m/km
Min svåger Per tog mig med på fina stigar och vägar i omgivningarna. Varmt och ...
19
20
Eurostopp - Ekeby Almby14,1 km • 5:58 m/km
Eurostopp - Ekeby Almby14,1 km • 5:58 m/km
Den klassiska springturen från hotellet ut till Ekeby. Riktigt varmt och segt ...
20
v. 24
Löpning:
5:57/km
5:17:47
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:47
53,5 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Morgonpass Tällberg och Hjortnäs10,5 km • 6:12 m/km
Morgonpass Tällberg och Hjortnäs10,5 km • 6:12 m/km
Skön morgonrunda innan frukost på midsommardagen i Dalarna.
26
27
27
v. 25
Löpning:
6:12/km
1:05:09
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:09
10,5 km
Vecka 26
28
28
29
Gullvalla - Gussjö13,5 km • 6:03 m/km
Gullvalla - Gussjö13,5 km • 6:03 m/km
Halvlång runda på vägar I början och sedan skog och stigar mot slutet. Värmt ...
29
30
30
1
1
2
2
3
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 26,8 km • 6:27 m/km
Gruvdammsrundan och Helgonmossen 26,8 km • 6:27 m/km
Min favoritrunda i sommarvärme! Sprang för en gångs skull motsols för att ...
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:19/km
4:14:18
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:18
40,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige