annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Ride & Run runt Hagby5,9 km • 8:49 m/km
Ride & Run runt Hagby5,9 km • 8:49 m/km
Hängde med och sprang bredvid när Molly var ut på ridtur med Strakur.
Hästpromenad Åkerby2,2 km • 21:27 m/km
Hästpromenad Åkerby2,2 km • 21:27 m/km
Molly fick en bonustur genom att motionera några skadade hästar i lugn skritt. ...
5
6
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö21,8 km • 6:55 m/km
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö21,8 km • 6:55 m/km
Start i fint väder men blev kallt när solen började dala och mörkret komma. Var ...
6
v. 9
Löpning:
7:19/km
3:22:32
27,7 km
Promenad:
21:27/km
47:25
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:57
29,9 km
Vecka 10
7
Hästpromenad Åkerby2,0 km • 21:44 m/km
Hästpromenad Åkerby2,0 km • 21:44 m/km
Molly motionerade två skadade hästar och jag gick bredvid.
7
8
8
9
9
10
10
11
Förmiddagspass Kyrkspåret och Östertjärnarna27,9 km • 5:15 m/km
Förmiddagspass Kyrkspåret och Östertjärnarna27,9 km • 5:15 m/km
Riktigt bra och fasta spår! Lite dåligt med snö på några ställen men inget som ...
11
12
12
13
Säfsen Kyrkspåret och Östertjärnarna 24,6 km • 5:07 m/km
Säfsen Kyrkspåret och Östertjärnarna 24,6 km • 5:07 m/km
Lite mer isigt i spåren idag. Fastnade mycket smuts under Skidorna så jag tog ...
13
v. 10
Skidor:
5:11/km
4:31:57
52,4 km
Promenad:
21:44/km
43:28
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:25
54,4 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö17,1 km • 6:33 m/km
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö17,1 km • 6:33 m/km
Dåligt med löpning senaste tiden så det var skönt komma ut medan det var ljust. ...
20
v. 11
Löpning:
6:33/km
1:51:57
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:57
17,1 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Morgonpass runt Degerängen8,4 km • 6:06 m/km
Morgonpass runt Degerängen8,4 km • 6:06 m/km
Kort runda innan frukost. Ganska blåsigt som vägdes upp av solsken.
26
27
Morgonpass runt Gussjön 9,4 km • 7:59 m/km
Morgonpass runt Gussjön 9,4 km • 7:59 m/km
En morgontur innan frukost runt Gussjön tillsammans med Per. Mestadels obanat ...
27
v. 12
Löpning:
7:05/km
2:05:50
17,8 km
Promenad:
15:36/km
28:33
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:23
19,6 km
Vecka 13
28
28
29
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:33 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:33 m/km
Skön runda i skymningen som avslutades i mörker.
29
30
30
31
31
1
Afterwork Villa Utsikten med WTRS 396 Hm8,8 km • 7:03 m/km
Afterwork Villa Utsikten med WTRS 396 Hm8,8 km • 7:03 m/km
Årspremiär med AW. Relativt lugnt tempo vilket var bra då jag ändå kände mig ...
1
2
2
3
Morgonpass runt Örsingsbo 13,4 km • 6:55 m/km
Morgonpass runt Örsingsbo 13,4 km • 6:55 m/km
Fin och kall morgon med kvittrande fåglar och där jag även såg både älg och ...
3
v. 13
Löpning:
6:28/km
3:39:58
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:58
34,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige