annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Förmiddagspass hemma8,6 km • 8:10 m/km
Förmiddagspass hemma8,6 km • 8:10 m/km
Efter nästan en månad utan löpning gjorde jag ett nytt försök att prova springa ...
12
13
13
v. 45
Löpning:
8:10/km
1:10:03
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:03
8,6 km
Vecka 46
14
Björnön 5an5,0 km • 6:44 m/km
Björnön 5an5,0 km • 6:44 m/km
Lugn runda på Björnön. Foten tejpad. Kändes ganska stelt men bättre sista ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Runt Salbohed9,4 km • 6:36 m/km
Runt Salbohed9,4 km • 6:36 m/km
Köpt ett nytt fotskydd som jag provade idag. Höstens första snö! Kändes ganska ...
20
v. 46
Löpning:
6:39/km
1:35:40
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:40
14,4 km
Vecka 47
21
Rocklunda7,4 km • 6:34 m/km
Rocklunda7,4 km • 6:34 m/km
Blev lite elljusspår efter jobbet. Foten ganska ok men resten av kroppen känner ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Morgonpass Stockholm 9,5 km • 6:05 m/km
Morgonpass Stockholm 9,5 km • 6:05 m/km
Snabbsightsing på Kungsholmen, Långholmen och Gamla stan. Kändes helt ok i foten.
27
v. 47
Löpning:
6:18/km
1:46:15
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:15
16,9 km
Vecka 48
28
Rocklunda MTB-spår6,0 km • 7:54 m/km
Rocklunda MTB-spår6,0 km • 7:54 m/km
Riktigt pissväder med regn när jag började men kändes ok när man väl kom ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Järndammen och Helgonmossen 11,3 km • 7:37 m/km
Järndammen och Helgonmossen 11,3 km • 7:37 m/km
Skön runda med lite vit pudersnö på marken. Ganska ok I fötterna när jag kom ...
4
v. 48
Löpning:
7:43/km
2:13:20
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:20
17,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige