annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Gruvdammsrundan korta18,7 km • 7:31 m/km
Gruvdammsrundan korta18,7 km • 7:31 m/km
Dax komma ut på en springtur. Kroppen kändes ganska orkeslös men som vanligt ...
1
2
2
3
Kvällspass Högborundan 12,7 km • 7:01 m/km
Kvällspass Högborundan 12,7 km • 7:01 m/km
Blandat på väg och i skog. På vissa ställen svårt att följa stigar pga högt ...
3
v. 31
Löpning:
7:19/km
3:49:41
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:41
31,4 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
Kvällspass runt Salbohed vis Långhagen 11,2 km • 5:52 m/km
Kvällspass runt Salbohed vis Långhagen 11,2 km • 5:52 m/km
Fint kvällspass i skymningen. Fartökning motvslutet för att väcka kroppen från ...
10
v. 32
Löpning:
5:52/km
2:08:46
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:46
21,9 km
Vecka 33
11
11
12
Kvällspass runt Degerängen 9,0 km • 5:56 m/km
Kvällspass runt Degerängen 9,0 km • 5:56 m/km
Med min svägerska Helena. Som vanligt högre tempo när hon är med. Genom skog ...
12
13
13
14
Kvällspass runt Färjebron13,4 km • 5:29 m/km
Kvällspass runt Färjebron13,4 km • 5:29 m/km
Skön men svettig tur i skymningen. Extremt hög luftfuktighet och svettigt.
14
15
15
16
16
17
Svartådalsleden Norrut28,1 km • 6:19 m/km
Svartådalsleden Norrut28,1 km • 6:19 m/km
En rejäl långrunda idag! Har inte sprungit så har långt sedan Englandsturen i ...
17
v. 33
Löpning:
6:02/km
5:03:59
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:59
50,5 km
Vecka 34
18
18
19
Skogskarlarna Länskamp vid Bergsjön5,4 km • 9:12 m/km
Skogskarlarna Länskamp vid Bergsjön5,4 km • 9:12 m/km
Superfin orientering i stigfri skog (blev nog bara max 100m grusväg av 5 km) ...
19
20
20
21
Kvällspass runt Degerängen 6,7 km • 6:01 m/km
Kvällspass runt Degerängen 6,7 km • 6:01 m/km
En kort runda för att känna hur kroppen känns. Blandat skog och asfalt.
21
22
22
23
Alpe de Bispberg20,1 km • 2:03:24
Alpe de Bispberg20,1 km • 2:03:24
6:09 m/km
Superfin tävling i Solvarboravinen och Bispbergs alptoppar med familjen. Hade ...
23
24
Lunchpass Bispbergstopparna x28,6 km • 8:19 m/km
Lunchpass Bispbergstopparna x28,6 km • 8:19 m/km
Lite uppmjukning efter gårdagens lopp. Följe snittslarna upp till Jätteklacken ...
24
v. 34
Löpning:
6:59/km
4:44:17
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:17
40,7 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
St Bovallen 22,4 km • 6:32 m/km
St Bovallen 22,4 km • 6:32 m/km
Länge sedan jag sprang den här rundan. Kunde konstatera att det tillkommit ...
31
v. 35
Löpning:
6:32/km
2:26:42
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:42
22,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige