annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Gryt Fyrudden11,0 km • 6:04 m/km
Gryt Fyrudden11,0 km • 6:04 m/km
Med tre vilodagar i ryggen, varav två till fots på kolmården var dagens ...
2
3
Gryt Snäckevarp mm.14,0 km • 5:43 m/km
Gryt Snäckevarp mm.14,0 km • 5:43 m/km
Andra dagen i rad med morgonlöpning från campingen, kändes betydligt bättre ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:52/km
2:26:45
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:45
25,0 km
Vecka 32
8
Bryngenäs - mellan Färjen20,0 km • 5:27 m/km
Bryngenäs - mellan Färjen20,0 km • 5:27 m/km
Skönt att vara tillbaka på jobbet, så att det blir lite ordning på träningen. ...
8
9
Början på kvartsmaran7,9 km • 4:32 m/km
Början på kvartsmaran7,9 km • 4:32 m/km
Fokuserade på milen under 45 men det gick ju sådär. Ändå väldigt nöjd med att ...
Från Stadsskogen2,7 km • 7:06 m/km
Från Stadsskogen2,7 km • 7:06 m/km
nerjogg med gång för att hålla pulsen nere efter att tempopasset
9
10
Runt Alingsås14,3 km • 4:50 m/km
Runt Alingsås14,3 km • 4:50 m/km
En klassisk runda med en klassisk löpartrio. Riktigt gött flyt och betydligt ...
10
11
Vilopuls
Vilopuls
Kanske inte helt vetenskapligt att ta vilopulsen efter en heldag på kontoret ...
11
12
Genrep30,3 km • 6:58 m/km
Genrep30,3 km • 6:58 m/km
Fredagkväll är kanske inte förstavalet för långpass, men när jobbet kräver sitt ...
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:55/km
7:24:17
75,2 km
Annat:
 
2:30:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:54:17
84,2 km
Vecka 33
15
Stadsskogen - Kvarnberget mm.15,6 km • 5:04 m/km
Stadsskogen - Kvarnberget mm.15,6 km • 5:04 m/km
Go runda med lugn öppning och relativt raskt i mitten, skrapade ihop en drg ...
15
16
Runt i Alingsås11,4 km • 5:18 m/km
Runt i Alingsås11,4 km • 5:18 m/km
Öppnade lite raskt i en yster kvartett, men efter 5 km sänkte jag tempot lite.
16
17
Mage, Rygg, Snygg37:00
Mage, Rygg, Snygg37:00
Körde igenom överkroppen för att få lite stabilitet och träningstid utan att ...
Efter styrka7,5 km • 5:07 m/km
Efter styrka7,5 km • 5:07 m/km
Distanslöpning med fokus på hållning och steg, för att göra kroppen medveten om ...
Multipass: 1:30:49
17
18
Uppjogg8,0 km
Uppjogg8,0 km
Öppnade med en sväng till IP, vl där visade sig allt vara lite framskjutet så ...
Banmätning Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km
Banmätning Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km
Hängde med på banmätning av Risveden Terrängbanan så det blev ett lugnt pass i ...
Multipass: 0:00
18
19
19
20
Till Brobacka och hem11,0 km • 5:49 m/km
Till Brobacka och hem11,0 km • 5:49 m/km
hade lite svårt att hitta rytmen i börjen så till brobacka blev det snabba ...
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:18/km
4:17:12
75,5 km
Styrka:
 
37:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:12
75,5 km
Vecka 34
22
Genrep 96 timmar till start11,3 km • 5:58 m/km
Genrep 96 timmar till start11,3 km • 5:58 m/km
Öppnade upp till lejonkulan i halvrask takt ihop med Krister, körde sedan en ...
22
23
23
24
Sävelund - Mio6,3 km • 5:14 m/km
Sävelund - Mio6,3 km • 5:14 m/km
Tänkt som en lugn 8 men jag hade lite svårt att hålla nere tempot så jag ...
24
25
Vikt
Vikt
Klockade in på 76,8 kg för tredje gången på en månad. Känns relativt stabilt ...
25
26
Pre race report
Pre race report
Så här fyra timmar före start känns allt nästan oförskämt bra. Senaste ...
Skövde Ultrafestival 2011 - Skövde191,1 km • 24:00:00
Skövde Ultrafestival 2011 - Skövde191,1 km • 24:00:00
7:32 m/km
Riktigt nöjd med prestationen, får skriva mer detaljerat när det blir tid och ...
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
7:23/km
25:40:34
208,7 km
Totalt:Total tid:
 
25:40:34
208,7 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
Ängabo5,6 km • 5:21 m/km
Ängabo5,6 km • 5:21 m/km
Halvlugn, kort runda för att få musklerna att jobba i rätt riktning igen och ...
1
2
2
3
Kyrkloppet - Alingsås5,0 km • 20:36
Kyrkloppet - Alingsås5,0 km • 20:36
4:07 m/km
Visste inte vad jag skulle förvänta mig efter förra helgen men allt kändes bra ...
3
4
Flexator - Stenkullen tor9,0 km
Flexator - Stenkullen tor9,0 km
Körde ett löppass med grabbarna på cykel, vägen till Stenkullen gick bra och ...
4
v. 35
Löpning:
4:51/km
58:36
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
58:36
21,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige