annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Älven runt15,6 km • 5:18 m/km

Rätt skön runda

Lunchpass7,5 km • 6:41 m/km

Importerat från Suunto

Kroka Säteriet Strättsjön13,8 km • 5:16 m/km

Hett men gött

Eftermiddagspass16,1 km • 5:32 m/km

Importerat från Suunto

v. 31

Löpning:

5:33/km

4:54:11

53,0 km

Totalt:Total tid:

4:54:11

53,0 km

Vecka 32

Strättsjömilen9,8 km • 5:21 m/km

Importerat från Suunto

Förmiddagspass13,1 km • 5:17 m/km

Importerat från Suunto

v. 32

Löpning:

5:18/km

2:01:45

22,9 km

Totalt:Total tid:

2:01:45

22,9 km

Vecka 33

Eftermiddagstur11,9 km • 5:07 m/km

Första jobbrundan efter sommaren, lite ringrostig, men inte helt Lost.

Långpass, typ17,2 km • 5:21 m/km

Försökte sträcka upp den här träningsveckan lite

v. 33

Löpning:

5:15/km

2:33:11

29,1 km

Totalt:Total tid:

2:33:11

29,1 km

Vecka 34

Lunchpass14,3 km • 4:53 m/km

Importerat från Suunto

Softare7,3 km • 5:00 m/km

Lite lugnare pass för att få ur sig gårdagens succépass.

Kortpass med långpasskänsla12,2 km • 5:26 m/km

Lite trött med träning tredje dagen på raken.

v. 34

Löpning:

5:06/km

2:52:41

33,8 km

Totalt:Total tid:

2:52:41

33,8 km

Vecka 35

Lunchpass14,1 km • 5:16 m/km

Skönt att vara igång efter några dagars överdriven värme.

Förmiddagspass11,9 km • 5:10 m/km

Importerat från Suunto

v. 35

Löpning:

5:13/km

2:16:02

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:16:02

26,0 km

annons