annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 730 km
Tränat i år
Tränat i år 71 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Teknikbacken4,9 km • 13:25 m/km
Teknikbacken4,9 km • 13:25 m/km
14 vändor. Testade även att springa lite för att testa vaden. Gick perfekt. ...
7
v. 23
Löpning:
13:24/km
2:04:33
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:33
9,3 km
Vecka 24
8
8
9
Första rundan på länge4,9 km • 5:18 m/km
Första rundan på länge4,9 km • 5:18 m/km
En testrunda av vaden och det gick galant. Ska försöka att inte gå på för hårt ...
9
10
10
11
Testrunda igen5,6 km • 5:17 m/km
Testrunda igen5,6 km • 5:17 m/km
Vaden känns bra. Formen är väl sådär...
11
12
12
13
Lite längre11,1 km • 5:19 m/km
Lite längre11,1 km • 5:19 m/km
Varmt och soligt. Varvade löpning med lite gång för att inte stressa vaden. Men ...
13
14
Teknikbacken3,1 km • 15:27 m/km
Teknikbacken3,1 km • 15:27 m/km
10 vändor i backen
14
v. 24
Löpning:
6:34/km
2:41:41
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:41
24,6 km
Vecka 25
15
Runt Bålsta12,0 km • 5:22 m/km
Runt Bålsta12,0 km • 5:22 m/km
Klartecken från läkaren. Vaden är officiellt läkt. Nu kan det bara bli bättre.
15
16
16
17
17
18
Runt Bålsta16,1 km • 5:31 m/km
Runt Bålsta16,1 km • 5:31 m/km
Morgonlöpning. Soligt och fint. Det märks att man har haft uppehåll i en ...
18
19
19
20
Midsommardags runda18,0 km • 5:31 m/km
Midsommardags runda18,0 km • 5:31 m/km
Väldigt varmt tidigt på morgonen. 18km var enligt plan. Nästa vecka så ökar vi ...
20
21
Teknikbacken3,4 km • 14:25 m/km
Teknikbacken3,4 km • 14:25 m/km
12 vändor i backen.
21
v. 25
Löpning:
6:06/km
5:02:02
49,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:02
49,5 km
Vecka 26
22
22
23
Löpning 2020-06-2318,9 km • 5:36 m/km
Löpning 2020-06-2318,9 km • 5:36 m/km
Morgonrunda i solen. Skönt i skuggan, varmt som tusan i solen.
23
24
24
25
25
26
Brunna - Bålsta23,1 km • 5:47 m/km
Brunna - Bålsta23,1 km • 5:47 m/km
Varmt, varmt, varmt! Sprang mer eller mindre till nästa skugga och gick där det ...
26
27
27
28
Teknikbacken3,2 km • 13:54 m/km
Teknikbacken3,2 km • 13:54 m/km
Traskar på i backen. 9 gånger i värmen. Lagom.
28
v. 26
Löpning:
6:06/km
6:33:57
64,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:57
64,6 km
Vecka 27
29
29
30
30
1
Runt Bålsta20,7 km • 5:18 m/km
Runt Bålsta20,7 km • 5:18 m/km
15 grader och lätt duggregn. Mycket bättre att springa i än 30 grader... En bra ...
1
2
2
4
Kungsholmen - Söder25,9 km • 6:08 m/km
Kungsholmen - Söder25,9 km • 6:08 m/km
Första gången sedan mars som jag sprang med Jocke och John. Lätt duggregn som ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:39/km
5:54:16
62,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:16
62,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige