annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Bihåleinflammation
Bihåleinflammation
Nä nu går det inte bra... tror jag skippar lopp under resten av året och satsar ...
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
Runt Eisbee5,7 km • 14:58 m/km
Runt Eisbee5,7 km • 14:58 m/km
Glömde sätta på klockan...gick hela varvet runt sjön🙂
6
7
Alpspitze8,5 km • 26:24 m/km
Alpspitze8,5 km • 26:24 m/km
I solskenet kring Alpspitze. Fantastiskt.
7
8
8
9
9
v. 27
Promenad:
21:50/km
5:10:36
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:36
14,2 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
Morgonjogg6,0 km • 5:26 m/km
Morgonjogg6,0 km • 5:26 m/km
Efter bihåleinflammation och en vecka i alperna så var det dags att prova lite ...
13
15
15
v. 28
Löpning:
7:39/km
1:53:47
14,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:23:47
14,9 km
Vecka 29
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Teknikbacken2,5 km • 18:56 m/km
Teknikbacken2,5 km • 18:56 m/km
7 vändor. Galet jobbigt. Illa....
23
v. 29
Löpning:
8:21/km
1:35:40
11,5 km
Promenad:
14:13/km
58:41
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:21
15,6 km
Vecka 30
24
24
25
Morgonjogg6,1 km • 5:27 m/km
Morgonjogg6,1 km • 5:27 m/km
Idag kändes det rätt ok men tempot var ju lågt så...
25
26
Styrketräning30:00
Styrketräning30:00
Axlar, armar och bröst. Lite rehab också.
26
27
Morgonlöpning9,8 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning9,8 km • 5:13 m/km
Soligt och vindstilla. Längsta på länge och det kändes rätt bra. Måtte det ...
27
28
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Ben, mage och lite armar.
28
29
29
30
Teknikbacken3,7 km • 14:23 m/km
Teknikbacken3,7 km • 14:23 m/km
10 vändor...fler än förra veckan i alla fall.
30
v. 30
Löpning:
7:02/km
2:17:44
19,6 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:44
19,6 km
Vecka 31
31
31
1
Morgonlöpning10,7 km • 5:25 m/km
Morgonlöpning10,7 km • 5:25 m/km
Skönt att börja få in lite rutiner igen. Orken är ju usel men det kommer väl ...
1
2
2
3
Morgonlöpning12,1 km • 5:23 m/km
Morgonlöpning12,1 km • 5:23 m/km
Lite längre idag men är jobbigt...hoppas det vänder snart och börjar kännas lte ...
3
4
4
5
Janssons backyard30,0 km • 2:55:14
Janssons backyard30,0 km • 2:55:14
5:50 m/km
4:e upplagan av backyarden. Soligt och fint men tyvärr blev det en massa avhopp ...
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:39/km
4:57:58
52,8 km
Styrka:
 
35:02
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:00
52,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige