annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 580 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Kvarnholmen20,9 km • 5:33 m/km
Kvarnholmen20,9 km • 5:33 m/km
Solo idag. Kändes helt uppblåst i magen och tänkte att det här kommer aldrig gå ...
28
29
29
30
Kvarnholmen20,9 km • 6:04 m/km
Kvarnholmen20,9 km • 6:04 m/km
Med John i morgonsolen. Sprang samma runda fast åt andra hållet. Kändes ...
30
31
31
1
Långpass27,3 km • 5:47 m/km
Långpass27,3 km • 5:47 m/km
Usch va varmt. Svettades som en tok så shortsen skavde ordentligt på benen. ...
1
2
Styrketräning36:38
Styrketräning36:38
Brutala skavsår från gårdagens löpning. Så det fick bli ett pass i gymet. Körde ...
2
v. 22
Löpning:
5:48/km
7:13:47
74,9 km
Styrka:
 
36:38
 
Totalt:Total tid:
 
7:50:25
74,9 km
Vecka 23
3
3
4
Morgonlöpning13,2 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning13,2 km • 5:01 m/km
Såren på insidan av låren började kännas igen och jag ville inte att det skulle ...
4
5
Styrketräning45:24
Styrketräning45:24
Körde igenom kroppen.
5
6
6
7
Morgonlöpning20,2 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning20,2 km • 5:13 m/km
Sprang på hemmaplan idag. Allt kändes ok.
7
8
Hammarbybacken11,0 km • 10:26 m/km
Hammarbybacken11,0 km • 10:26 m/km
2 timmar i backen. Härligt.
8
9
Teknikbacken5,1 km • 12:12 m/km
Teknikbacken5,1 km • 12:12 m/km
Dagen efter bajenbacken så blev det lite mer backe. Känner mig stark som en ...
9
v. 23
Löpning:
7:02/km
5:48:59
49,6 km
Styrka:
 
45:24
 
Totalt:Total tid:
 
6:34:23
49,6 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
Riddarfjärden plus lite till20,7 km • 5:20 m/km
Riddarfjärden plus lite till20,7 km • 5:20 m/km
Med John i solen. Vi tog oss en annan runda då vi ville kolla in nya Slussen ...
13
14
Styrketräning31:44
Styrketräning31:44
Körde igenom kroppen.
14
15
Långpass25,5 km • 5:24 m/km
Långpass25,5 km • 5:24 m/km
Blev lite kortare än det var tänkt då Axel hörde av sig från Andorra.
15
v. 24
Löpning:
6:06/km
7:24:32
72,9 km
Styrka:
 
31:44
 
Totalt:Total tid:
 
7:56:16
72,9 km
Vecka 25
17
17
18
Kvarnholmen20,8 km • 5:51 m/km
Kvarnholmen20,8 km • 5:51 m/km
Med John. Blev en del promenad och John berättade roliga historier....
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:51/km
2:01:46
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:46
20,8 km
Vecka 26
24
24
26
Styrketräning29:29
Styrketräning29:29
Körde igenom kroppen.
26
27
Kvarnholmen20,8 km • 5:34 m/km
Kvarnholmen20,8 km • 5:34 m/km
Solo idag. Soligt och varmt. Dessutom knappt någon vind. Allt flöt på bra. Lite ...
27
28
28
29
Ursvik19,9 km • 6:00 m/km
Ursvik19,9 km • 6:00 m/km
15km på extreme spåret och sen en 5:a på det. Härlig dag i spåret.
29
30
Teknikbacken4,4 km • 13:24 m/km
Teknikbacken4,4 km • 13:24 m/km
Sliten i benen efter Ursvik igår. 12 vändor.
30
v. 26
Löpning:
6:10/km
6:45:11
65,7 km
Styrka:
 
29:29
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:40
65,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige