annons
John Erik Lein

John Erik Lein

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 417 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Kondistreninga i Bjørndalen9,3 km • 5:58 m/km
Kondistreninga i Bjørndalen9,3 km • 5:58 m/km
Bakkeintervall 5x3 min. Rolig jogg hjem etter på.
28
29
29
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:59/km
3:09:42
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:42
31,7 km
Vecka 6
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:27/km
2:40:01
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:01
29,3 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:45/km
1:00:02
10,4 km
Cykel:
-- km/h
50:01
0,0 km
Annat:
 
15:02
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:05
10,4 km
Vecka 8
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 8
Löpning:
5:56/km
2:38:01
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:01
26,6 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige