Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas sundgren
1970
Örsundsbro
Klubb:
Salnecke roadrunners
Medlem sedan 21 januari 2014
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
331
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Beach 2017 + snabbare på milen och halvmaran
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Skjut fälts rundan
9,4 km • 6:32 m/km
Skjut fälts rundan
9,4 km • 6:32 m/km
Med frugan och Pelle i soft tempo , hoppas kroppen svarar bra på den imorgon
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
6:32/km
1:01:25
9,4 km
Totalt:
Total tid:
1:01:25
9,4 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
6
Banvallen och gryta k:a t o r
10,0 km • 5:27 m/km
Banvallen och gryta k:a t o r
10,0 km • 5:27 m/km
Km intervaller • 7 st med Johnny och Robban
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Banvallen, säva, hesta och hem
14,0 km • 5:10 m/km
Banvallen, säva, hesta och hem
14,0 km • 5:10 m/km
Skönt löparväder 😁
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:17/km
2:06:57
24,0 km
Totalt:
Total tid:
2:06:57
24,0 km
Vecka 46
10
Måndags intervaller
7,2 km • 5:50 m/km
Måndags intervaller
7,2 km • 5:50 m/km
Stavlöpning grusvägen i Salnecke, 8• 300 + 1 i paradis backen, trött och nöjd ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Grusvägen till säva och banvallen hem
11,0 km • 5:13 m/km
Grusvägen till säva och banvallen hem
11,0 km • 5:13 m/km
Med Johnny i skönt väder
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
14
15
Variant på skitrundan
10,0 km • 5:00 m/km
Variant på skitrundan
10,0 km • 5:00 m/km
Lite tempo idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:18/km
2:29:28
28,2 km
Totalt:
Total tid:
2:29:28
28,2 km
Vecka 47
17
Salnecke grusväg
7,8 km • 5:32 m/km
Salnecke grusväg
7,8 km • 5:32 m/km
Stav intervaller 9 st + upp och ner jogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Skitrundan
10,0 km • 4:51 m/km
Skitrundan
10,0 km • 4:51 m/km
Med Lasse, Johnny och Tobbe
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Varsta t o r
10,7 km • 5:35 m/km
Varsta t o r
10,7 km • 5:35 m/km
Med Johnny i vinter kylan
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Torsvi svängen
14,0 km • 5:12 m/km
Torsvi svängen
14,0 km • 5:12 m/km
Skön jogg på landet
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:16/km
3:43:50
42,5 km
Totalt:
Total tid:
3:43:50
42,5 km
Vecka 48
24
24
25
Affe rundan
10,1 km • 5:24 m/km
Affe rundan
10,1 km • 5:24 m/km
Med Johnny i skönt tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Salnecke grusvägen
8,1 km • 5:37 m/km
Salnecke grusvägen
8,1 km • 5:37 m/km
300 m stav löpning • 10st + upp och ner jogg, kallt 🥶
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Husby rundan
6,0 km • 5:08 m/km
Husby rundan
6,0 km • 5:08 m/km
Varmt och lite moddigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:25/km
2:11:04
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:11:04
24,2 km
annons
