Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christoffer Hiding
1985
Alingsås
Klubb:
Fredrikshofs FIF
Medlem sedan 24 januari 2014
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
934
km
Tränat i år
Tränat i år
71
h
@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.
Målsättning:
Närmare 30 än 35 på milen.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
2x1k tröskel + 2x12' LT
17,1 km • 4:09 m/km
2x1k tröskel + 2x12' LT
17,1 km • 4:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Lunchjogg
7,6 km • 4:50 m/km
Lunchjogg
7,6 km • 4:50 m/km
Handledspuls.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
15x2'/1'
16,9 km • 3:48 m/km
15x2'/1'
16,9 km • 3:48 m/km
27
28
28
29
29
30
Löpning 2024-11-30
6,9 km • 3:56 m/km
Löpning 2024-11-30
6,9 km • 3:56 m/km
Löpning 2024-11-30
1,9 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-11-30
1,9 km • 5:07 m/km
30
1
1
v. 48
Löpning:
4:08/km
3:28:16
50,3 km
Totalt:
Total tid:
3:28:16
50,3 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
Löpning 2024-12-11
2,0 km • 5:50 m/km
Löpning 2024-12-11
2,0 km • 5:50 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:50/km
11:50
2,0 km
Totalt:
Total tid:
11:50
2,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Första efter fyra veckors förkylning
8,1 km • 5:22 m/km
Första efter fyra veckors förkylning
8,1 km • 5:22 m/km
27
28
Löpning 2024-12-28
9,7 km • 5:01 m/km
Löpning 2024-12-28
9,7 km • 5:01 m/km
28
29
Löpning 2024-12-29
6,9 km • 4:48 m/km
Löpning 2024-12-29
6,9 km • 4:48 m/km
29
v. 52
Löpning:
5:04/km
2:05:07
24,7 km
Totalt:
Total tid:
2:05:07
24,7 km
Vecka 1
30
20x30"/30"
9,3 km • 4:37 m/km
20x30"/30"
9,3 km • 4:37 m/km
Första kvallen. Stelt, kantigt och segt.
30
31
31
1
Årets första mil
10,6 km • 4:54 m/km
Årets första mil
10,6 km • 4:54 m/km
Gött att vara igång. Målsättningar 2025: - Tre styrkepass i veckan. - 10 mil i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Kort kettlebell-pass
10:40
Kort kettlebell-pass
10:40
1
2
8x1000 (60" ståvila)
15,0 km • 4:41 m/km
8x1000 (60" ståvila)
15,0 km • 4:41 m/km
Första på nya gymmet Gjuteriet där jag kommer vara löpcoach. Progressivt från ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Förkyld
Förkyld
Årets första.
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:44/km
2:45:01
34,9 km
Styrka:
10:40
Totalt:
Total tid:
2:55:41
34,9 km
annons
