annons

Thomas Carlberg

1969 Vällingby Medlem sedan 3 juni 2014

Joggpers

Joggpers 4:11 min/km

Löpt i år

Löpt i år 446 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Löpt i mars

Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Rocklundamilen14,7 km • 4:44 m/km

Länge Leve Loppet 10K - Tillsammans för rörelse10,0 km • 47:03

Länge Leve Loppet 10K - Tillsammans för rörelse10,0 km • 47:03
4:42 m/km

v. 18

Löpning:

4:43/km

1:56:22

24,7 km

Totalt:Total tid:

1:56:22

24,7 km

Vecka 19

Till Björnön längs sjön-Björnömilen28,6 km • 5:13 m/km

Toppenväder

MTB-spåret 10km i Medåker10,4 km • 5:17 m/km

1 älg

Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse21,1 km • 1:40:32

Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse21,1 km • 1:40:32
4:46 m/km

v. 19

Löpning:

5:04/km

5:04:24

60,1 km

Totalt:Total tid:

5:04:24

60,1 km

Vecka 20

Till Hässlö längs sjön-åsen-hälla20,8 km • 5:08 m/km

Rensa på hårddisken

Till Björnön längs sjön-Gäddeholm-Fröholmen-Kärrbo-Irsta32,4 km • 5:30 m/km

Tuffade på fint fram till Frösåker , solen sken och allt kändes bra. Sen blev ...

v. 20

Löpning:

5:21/km

4:44:37

53,1 km

Totalt:Total tid:

4:44:37

53,1 km

Vecka 21

Brosjön-Uttran-Salem-Tumba-Vretarna-Harbro-Lida-Leden33,3 km • 5:18 m/km

Toabesök på Lida

v. 21

Löpning:

5:18/km

2:56:29

33,3 km

Totalt:Total tid:

2:56:29

33,3 km

Vecka 22

Brotorpsspåret-Till Lida på leden ToR19,6 km • 4:53 m/km

Nya skor , Brooks Glycerine , kanonsköna!

Längs vattnet till Gäddeholm-Lista-Hälla 28,4 km • 5:28 m/km

v. 22

Löpning:

5:13/km

4:10:35

48,0 km

Totalt:Total tid:

4:10:35

48,0 km

annons