annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 382 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

Tävlingsmål: KIA Fjällmara 45k
- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
2
Spinning21:09
Spinning21:09
Någon slags uppvärmning, skulle vart första testet med löpning efter coronan. ...
Styrketräning (kort Benpass i skolan)17:09
Styrketräning (kort Benpass i skolan)17:09
Vi gick igenom mark och knäböj i skolan och avslutade med ett litet "pass". Får ...
2
3
Spinning i skolan48:36
Spinning i skolan48:36
Nu börjar vi ha passen själva i skolan, idag hade Vilhelm och Albin ett ...
3
4
Klättring med skolan50:20
Klättring med skolan50:20
Hjälpte till i början för att gå igenom säkring osv. Är den som har mest ...
4
5
Löpning (skogen)5,6 km • 7:03 m/km
Löpning (skogen)5,6 km • 7:03 m/km
Bara komma ut första passet sen corona och valpköp. Pigg i benen men ganska ...
5
6
Löpning 2022-02-065,8 km • 7:49 m/km
Löpning 2022-02-065,8 km • 7:49 m/km
Ett lugnt sällskapspass med Annie och hampus, Annie också från corona. Vi tog ...
6
v. 5
Löpning:
7:26/km
1:24:48
11,4 km
Cykel:
-- km/h
1:09:45
0,0 km
Styrka:
 
1:07:29
 
Totalt:Total tid:
 
3:42:02
11,4 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
BodyPump (lektion med klasskompisar)1:12:53
BodyPump (lektion med klasskompisar)1:12:53
Ja, rejält sliten denna veckan, så var riktigt jävligt att köra över huvud ...
10
11
Längdåkning (träning m. Skolan)2,8 km • 8:58 m/km
Längdåkning (träning m. Skolan)2,8 km • 8:58 m/km
Första halvan körde vi bara träning, utan stavar, olika tekniker osv. Fram och ...
Längdåkning (träning m. Skolan)2,1 km • 7:38 m/km
Längdåkning (träning m. Skolan)2,1 km • 7:38 m/km
Sista halvan av lektionen släpptes vi lösa. Jag, Hanna och Elin körde en sväng. ...
11
12
Löpning (easy skog)7,0 km • 6:39 m/km
Löpning (easy skog)7,0 km • 6:39 m/km
Lite nya stigar i skogen. Rejäl tekniskt. Härligt!
12
v. 6
Löpning:
6:47/km
1:43:11
15,2 km
Skidor:
8:23/km
41:12
4,9 km
Styrka:
 
1:12:53
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:16
20,1 km
Vecka 7
14
Styrketräning (discomåndag)1:00:01
Styrketräning (discomåndag)1:00:01
Helkropp. Med Cleans, raka mark, rak benspark, pull ups, mage burpees och lite ...
14
15
Löpning 2022-02-157,6 km • 6:02 m/km
Löpning 2022-02-157,6 km • 6:02 m/km
Jag gillar intervaller , så det ville jag köra! :P det är ju aldrig ...
15
16
16
18
18
20
20
v. 7
Löpning:
6:43/km
3:04:32
27,5 km
Styrka:
 
1:00:01
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:33
27,5 km
Vecka 8
21
Motion (klasskompisledd lektion)56:46
Motion (klasskompisledd lektion)56:46
Mycket från 0-100 i löpning, över under och annat. Trött I höftparti dagen ...
21
22
Motion (klasskompisledd basket)1:08:44
Motion (klasskompisledd basket)1:08:44
Typ... intervaller. Mycket puls - kulpass.
Spinning (intervaller)40:02
Spinning (intervaller)40:02
Hade tänkt löpa, men det var så sjuuukt isigt, så körde 40min på skolans ...
22
23
23
24
Löpning (snabbdistans)10,3 km • 5:32 m/km
Löpning (snabbdistans)10,3 km • 5:32 m/km
Haha, ja, dagens form - med motvind. Ville I alla fall körs snabbdistans, ...
24
25
Längdåkning (Träning med skolan)6,1 km • 6:09 m/km
Längdåkning (Träning med skolan)6,1 km • 6:09 m/km
Slog ihop två rundor - hade kaffepaus mellan. Blev inte så långt, men fick ...
25
26
Löpning ("långis")13,4 km • 6:36 m/km
Löpning ("långis")13,4 km • 6:36 m/km
Grus och sedan nya stigar mellan lilla och stora munnsjön som jag tänkt apri ga ...
26
v. 8
Löpning:
6:11/km
2:54:53
28,3 km
Cykel:
-- km/h
40:02
0,0 km
Skidor:
6:09/km
37:45
6,1 km
Styrka:
 
2:05:30
 
Promenad:
22:44/km
2:30:29
6,6 km
Annat:
 
56:49
 
Totalt:Total tid:
 
9:45:28
41,1 km
Vecka 9
28
28
6
6
v. 9
Löpning:
7:56/km
2:23:09
18,1 km
Styrka:
 
1:48:14
 
Promenad:
23:02/km
1:49:12
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:35
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige