annons

Håkan Larsson

1962 Tyringe Medlem sedan 9 februari 2016

Joggpers

Joggpers 10:14 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Följer Följs av

November 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen 7,5 km • 7:19 m/km

Lugn runda inför kullamannen

Kullamannen 22,4 km • 9:36 m/km

Mycket nöjd med tiden, det var extremt lerigt och halt, regnade väldigt mycket. ...

v. 44

Löpning:

9:01/km

4:29:41

29,9 km

Totalt:Total tid:

4:29:41

29,9 km

Vecka 45

Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen 7,5 km • 7:17 m/km

Lugn pannlamperunda

v. 45

Löpning:

7:17/km

54:21

7,5 km

Totalt:Total tid:

54:21

7,5 km

Vecka 46

Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen 8,9 km • 7:42 m/km

Pannlamperunda med möte av ett vildsvin

Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen 8,9 km • 6:49 m/km

Eftermiddagstur. Kändes hyfsat lätt idag

Cirkelträning med sk69 4,7 km • 19:21 m/km

Högintensiv träning avslutades med 15*15 sek med joggvila mellan 20 st.

v. 46

Löpning:

9:47/km

3:40:03

22,5 km

Totalt:Total tid:

3:40:03

22,5 km

Vecka 47

Enedalen, - slingan 5,3 km • 7:28 m/km

Utan vildsvin denna gång

Enedalen, - slingan 5,4 km • 7:07 m/km

Duggregn och lite blåst, endast jag och två harar i skogen.

Trailrunda runt Tyringe 13,6 km • 7:27 m/km

Härlig trailrunda med Hillevi, kände mig stark idag

v. 47

Löpning:

7:23/km

2:58:58

24,3 km

Totalt:Total tid:

2:58:58

24,3 km

Vecka 48

Enedalen, - slingan 5,4 km • 7:08 m/km

Dimma och duggregn inte mycket hjälp av pannlampan.

Plockepinn Olofström 26,6 km • 14:59 m/km

Gick mycket bra dom 2 första rundorna. Sen hade vi inget flyt alls fastän vi ...

v. 48

Löpning:

13:40/km

7:16:34

31,9 km

Totalt:Total tid:

7:16:34

31,9 km

annons