annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
korta Fåglumsbacken34,0 km • 25,38 km/h
korta Fåglumsbacken34,0 km • 25,38 km/h
Testade hela kittet. Hängslena, glajjor och Fåglum. Tänk vad lycklig familjen ...
26
27
Hålgångs rehab5,0 km
Hålgångs rehab5,0 km
+10 gött. Efter ett par dagar på cykel var det äntligen dax att testa. Eftersom ...
27
28
Minutrare med Ulf vid taktpinnen9,0 km
Minutrare med Ulf vid taktpinnen9,0 km
Duggregn. Efter ett kul föredrag körde vi igång med löpskolning av Jonas ...
28
29
29
30
bara runt byn9,6 km
bara runt byn9,6 km
med nilsapågen. Mycket snack och väldigt lite hockey som avhandlades
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
23,6 km
Cykel:
25,4 km/h
1:20:25
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:25
57,6 km
Vecka 18
3
skogen upp laggarbacken å hem10,2 km • 4:44 m/km
skogen upp laggarbacken å hem10,2 km • 4:44 m/km
+15 sol Enligt Ulf skulle det bli 12 km i behagligt tempo. Tempo var bra men ...
3
4
snöblandat hårdköra11,5 km • 4:22 m/km
snöblandat hårdköra11,5 km • 4:22 m/km
+4 snöblandat pissregn. Var riktigt trött innan men piggnade till. Satans skönt ...
4
5
köra igenom benen mil10,0 km • 4:51 m/km
köra igenom benen mil10,0 km • 4:51 m/km
+14 sol. avslappnat pass som ändå kanske kändes onödigt slitigt. Bra ändå att ...
familjefotboll3,0 km
familjefotboll3,0 km
körde direkt efter löpturen. Som mest var vi 17 barn och föräldrar på plats. ...
5
6
40 sek- fast 200:ingar10,2 km • 4:09 m/km
40 sek- fast 200:ingar10,2 km • 4:09 m/km
+13 sol. Kanske en av mina bäst disponerade intervaller ever. Fokuserade mer på ...
löpskolning- 2x10st tioåringar1:30:00
löpskolning- 2x10st tioåringar1:30:00
efter intervallpasset hade jag fyra minuter på mig att byta om innan det var ...
6
7
tröttma löp11,0 km
tröttma löp11,0 km
´+8 blåsigt. Efter urladdningen med lanseringen med cykla.se var det skönt att ...
7
8
kvartsmara med tröskelinslag10,7 km • 4:44 m/km
kvartsmara med tröskelinslag10,7 km • 4:44 m/km
efter lite em sömn och sega ben var det dax för ett fartpass. Gick ut lugnt ...
8
9
due lagos15,0 km • 6:09 m/km
due lagos15,0 km • 6:09 m/km
Hängde på det sociala loppet quatro lagos men eftersom jag först kollade eddas ...
9
v. 18
Löpning:
4:55/km
7:01:39
78,5 km
Annat:
 
0:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:01:39
81,5 km
Vecka 19
10
10
11
ett inställt pass är oxå ett pass7,5 km • 5:20 m/km
ett inställt pass är oxå ett pass7,5 km • 5:20 m/km
skulle blivit tusingar och var laddad men när det äntligen var dax efter ...
11
12
12
13
tusingar med Jonas13,8 km • 4:22 m/km
tusingar med Jonas13,8 km • 4:22 m/km
+ 13 grått och helt vindstilla. Jonas kom förbi för lite tusingar så vi joggade ...
13
14
morgontramp10,0 km • 20,00 km/h
morgontramp10,0 km • 20,00 km/h
skulle egentligen handla men var kände mig sugen på lite hög kadens så det blev ...
ett pass som tog sig10,1 km • 5:16 m/km
ett pass som tog sig10,1 km • 5:16 m/km
+17 sol. Efter en dag på kolonin med spaden och 4 barn var det inte mycket kräm ...
14
15
morgonjogg innan Västerås6,3 km
morgonjogg innan Västerås6,3 km
+12 grått. Eftersom vi skulle på david och malins bröllop var detta enda passet ...
15
16
16
v. 19
Löpning:
4:53/km
2:33:27
37,7 km
Cykel:
20,0 km/h
30:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:27
47,7 km
Vecka 20
17
17
18
400.ingar med jonas9,1 km • 4:30 m/km
400.ingar med jonas9,1 km • 4:30 m/km
+15 molnigt. återigen tog Jonas med sig löparvädret och motivationen. Blev kul ...
18
19
vänster hälsena
vänster hälsena
Stel och ont men inga knäpp.
19
20
hos henke2,5 km
hos henke2,5 km
stod på mässan hela dan och behövde en sväng för att lätta på benen trots att ...
20
21
21
22
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 9,5 km
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 9,5 km
+25. Möra ben efter att ha stått på mässan men riktigt laddad för att springa. ...
22
23
23
v. 20
Löpning:
4:30/km
40:53
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
40:53
21,1 km
Vecka 21
24
24
25
bälinge- maryd18,0 km • 4:53 m/km
bälinge- maryd18,0 km • 4:53 m/km
+14 lite regn. Lite stel i höger hälsena och ganska mätt. Ändå hyffsad fart ...
25
26
Morgonmil10,0 km • 21,43 km/h
Morgonmil10,0 km • 21,43 km/h
Gott pass för att komma in i träningen igen
nolhaga runt7,5 km • 4:28 m/km
nolhaga runt7,5 km • 4:28 m/km
+15. Ont i vänster hälsena men löpsugen. Blev ett hyffsat fartpass. Funderar ...
familjefotboll som nerjogg3,0 km
familjefotboll som nerjogg3,0 km
eftersom jag inte hann med nerjogg bestämde jag mig för att få ihop 3km under ...
26
27
Sockerfri distans med Nils15,7 km • 5:10 m/km
Sockerfri distans med Nils15,7 km • 5:10 m/km
+15 sol. Gött snackpass med nilsson men bristen på vätska och socker kändes i ...
27
28
2000:ingar13,4 km • 4:27 m/km
2000:ingar13,4 km • 4:27 m/km
+12 duggregn. Sega ben efter senaste dagarnas träning. Ville köra slut allt ...
28
29
29
30
Morgon mil10,2 km • 5:04 m/km
Morgon mil10,2 km • 5:04 m/km
+ 14. Klev rakt ur sängen och ut på fastande mage. Hade med mig vatten vilket ...
30
v. 21
Löpning:
4:51/km
5:13:33
67,7 km
Cykel:
21,4 km/h
28:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:33
77,7 km
Vecka 22
31
tröskel som blev tempo4,6 km • 4:00 m/km
tröskel som blev tempo4,6 km • 4:00 m/km
+20 sol. Halvladdad men inte sliten. Körde utan koll på tempo varför tröskeln ...
31
1
ensam med barnen6,2 km
ensam med barnen6,2 km
+17 efter middan och Es fotboll blev det liksom ingen tid över. Fick bli en ...
1
2
konorit-mjörnvallen å tebax4,6 km • 5:08 m/km
konorit-mjörnvallen å tebax4,6 km • 5:08 m/km
sol 26 grader. segt ner (10:38) å riktigt svårt att tro att man skulle klara ...
1000:ingar i värmen8,0 km • 3:47 m/km
1000:ingar i värmen8,0 km • 3:47 m/km
+26, gassande sol och vindstilla. Hade hoppats på 6 st snabba men insåg redan ...
2
3
förbi mässlingen7,0 km • 5:17 m/km
förbi mässlingen7,0 km • 5:17 m/km
+15. Stumma ben, stela hälsenor och ingen energi men med en vecka kvar till ...
3
4
4
5
L. Mässlingen runt - Twice7,0 km • 5:11 m/km
L. Mässlingen runt - Twice7,0 km • 5:11 m/km
Enda passet som skulle hinnas med. Kändes fino och körde nån dryg km i 4:15 ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
4:44/km
2:55:53
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:53
43,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige