annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
tröskel som blev tempo4,6 km • 4:00 m/km
tröskel som blev tempo4,6 km • 4:00 m/km
+20 sol. Halvladdad men inte sliten. Körde utan koll på tempo varför tröskeln ...
31
1
ensam med barnen6,2 km
ensam med barnen6,2 km
+17 efter middan och Es fotboll blev det liksom ingen tid över. Fick bli en ...
1
2
konorit-mjörnvallen å tebax4,6 km • 5:08 m/km
konorit-mjörnvallen å tebax4,6 km • 5:08 m/km
sol 26 grader. segt ner (10:38) å riktigt svårt att tro att man skulle klara ...
1000:ingar i värmen8,0 km • 3:47 m/km
1000:ingar i värmen8,0 km • 3:47 m/km
+26, gassande sol och vindstilla. Hade hoppats på 6 st snabba men insåg redan ...
2
3
förbi mässlingen7,0 km • 5:17 m/km
förbi mässlingen7,0 km • 5:17 m/km
+15. Stumma ben, stela hälsenor och ingen energi men med en vecka kvar till ...
3
4
4
5
L. Mässlingen runt - Twice7,0 km • 5:11 m/km
L. Mässlingen runt - Twice7,0 km • 5:11 m/km
Enda passet som skulle hinnas med. Kändes fino och körde nån dryg km i 4:15 ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
4:44/km
2:55:53
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:53
43,4 km
Vecka 23
7
äntligen peter5,3 km • 4:01 m/km
äntligen peter5,3 km • 4:01 m/km
Efter lång väntan fick vi äntligen ihop ett pass som passade. Var inget maxpass ...
7
8
sjövik-vänga-fly31,5 km • 26,62 km/h
sjövik-vänga-fly31,5 km • 26,62 km/h
+20. Lämnade bilen på mek och fick äntligen tid för ett cykelpass igen. Riktigt ...
nolbymilen10,2 km • 4:48 m/km
nolbymilen10,2 km • 4:48 m/km
+20 spöregn. Hade sovit en vända och gav mig ut. Efter att fått stanna ett par ...
8
9
400:ingar på tung mage11,4 km • 4:14 m/km
400:ingar på tung mage11,4 km • 4:14 m/km
+18 Hällregn. Lunchade med kommisarie Rex vilket satt kvar tre timmar senare. ...
9
10
10
11
mjukningspass4,0 km • 5:18 m/km
mjukningspass4,0 km • 5:18 m/km
+ 15 regngrått. Migaaad vilka löpsugna ben. allt var lätt och skönt. höll dock ...
11
12
mjukismorgon2,1 km • 5:49 m/km
mjukismorgon2,1 km • 5:49 m/km
+12 lite blåsigt och grått. Luuugn bensträckare med Samir för att väcka ...
Karlstad Stadslopp10,0 km • 39:47
Karlstad Stadslopp10,0 km • 39:47
3:59 m/km
+12 blåsigt. Då var det över. Dabbade mitt lopp kilometer 2 som av ren ...
Upp- / Nerjogg3,0 km
Upp- / Nerjogg3,0 km
Uppjogg i goda vänners lag
12
13
13
v. 23
Löpning:
4:31/km
3:45:04
52,9 km
Cykel:
26,6 km/h
1:11:00
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:04
84,4 km
Vecka 24
14
med edda till fritis6,7 km
med edda till fritis6,7 km
edda cykla på bra genom banvallstunneln och fårhagen. det egna tempot var inget ...
14
15
till Sjövik20,0 km • 20,00 km/h
till Sjövik20,0 km • 20,00 km/h
Lämnade e på frits och tog den förkylda kroppstackarn på ett lugn-lugn tur. ...
15
16
ultrakort med Nils15,0 km
ultrakort med Nils15,0 km
+24. Ville testa min infektion och Nisse ville röra benen första gången sen ...
familjefotboll1:00:00
familjefotboll1:00:00
lite mindre folk idag men ändå roligt att få springa av sig
16
17
till jobbet via fritis5,0 km • 5:12 m/km
till jobbet via fritis5,0 km • 5:12 m/km
+20. edda cyklade på bra och det blev en lagom morgonjoggsrunda.
200:ingar9,2 km • 4:33 m/km
200:ingar9,2 km • 4:33 m/km
+25 soligt. Hämtade med Eira efter hennes fotbollskola. Hon cyklade med till ...
17
18
astmamil10,0 km • 6:00 m/km
astmamil10,0 km • 6:00 m/km
+15. Infektionen har peakat och nu är det luftrörens tur. Dock inga problem med ...
18
19
Vätternrundanjogg11,1 km • 5:41 m/km
Vätternrundanjogg11,1 km • 5:41 m/km
+16. Joggade upp 6 km och mötte de hemvändande cyklisterna. Många lättade ...
19
20
dagenefter jogg med 2000:ing7,8 km • 4:55 m/km
dagenefter jogg med 2000:ing7,8 km • 4:55 m/km
+15 sol. Efter ännu en helg på bortaplan fick det bli ännu ett segpass även om ...
20
v. 24
Löpning:
5:19/km
3:48:53
64,7 km
Cykel:
20,0 km/h
1:00:00
20,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:48:53
84,7 km
Vecka 25
21
21
22
fantastiska 400:ingar13,0 km • 4:19 m/km
fantastiska 400:ingar13,0 km • 4:19 m/km
+20 Fantastiska 400:ingar med Nisse. La ut vilan till en minut för att hålla ...
avslutning med eiras fotboll15:00
avslutning med eiras fotboll15:00
föräldrar och tränare tillsammans med barnen. Baserade som alltid mitt spel på ...
22
23
v10:an hjortgården som återhämtning13,3 km • 5:44 m/km
v10:an hjortgården som återhämtning13,3 km • 5:44 m/km
+15. Tog en smodi (vaknade med kramp inatt så kanske måste käka mer igen) och ...
23
24
En midsommarnattsdröm - Göteborg 5,0 km • 18:56
En midsommarnattsdröm - Göteborg 5,0 km • 18:56
3:47 m/km
+24 totalt urlakad och mycket tveksam till start. Kändes lika svagt som efter ...
24
25
25
26
Lunchjogg3,5 km • 5:34 m/km
Lunchjogg3,5 km • 5:34 m/km
Edda sjuk så det blev bara en vända för att hämta bilen
Alingsås kvartsmara10,7 km • 4:12 m/km
Alingsås kvartsmara10,7 km • 4:12 m/km
+20 med lite självförtroende bestämda jag mig igår för att nu börja träna ...
26
27
yr jogg4,5 km • 5:33 m/km
yr jogg4,5 km • 5:33 m/km
+24 trött och glad efter en dag på sjön med e och Mattias+ida. Något uttorkad ...
27
v. 25
Löpning:
4:56/km
4:40:10
56,9 km
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:10
56,9 km
Vecka 26
28
ultratrail med nils22,0 km • 8:36 m/km
ultratrail med nils22,0 km • 8:36 m/km
+25. tog vildmarksleden halvvägs hem till nils. shitmigaad vilken långsam och ...
28
29
200:ingar med Alingsåsgruppen9,5 km • 4:51 m/km
200:ingar med Alingsåsgruppen9,5 km • 4:51 m/km
+26 fruktansvärt roligt pass ihop med gänget. Mattias släppte in oss på banan ...
29
30
30
1
1
2
värmejogg10,5 km • 5:31 m/km
värmejogg10,5 km • 5:31 m/km
+30 sol. Riktigt svallande varmt och faktiskt skönt innan Johns svensexa
2
3
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:59/km
4:53:22
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:22
42,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige