annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
2ggr Bästlingen8,7 km • 5:38 m/km
2ggr Bästlingen8,7 km • 5:38 m/km
Efter en tjo och tjimdag i stan var det änrtligen dax för de utlovade passet på ...
1
2
2
3
Halvt pass30:00
Halvt pass30:00
Mötte upp Daniel som var vänlig nog att filma. Filmningen tog fem minuter sen ...
3
4
4
5
ännu en underprestation18,8 km • 1:22:38
ännu en underprestation18,8 km • 1:22:38
4:24 m/km
+8. Äntligen Finalloppet igen. Som alltid fint väder och ett bra arrangemang. ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:47/km
2:11:19
27,5 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
2:41:19
27,5 km
Vecka 45
7
Tar ett brejk
Tar ett brejk
Har varit mycket tankar sen sist. Inser att det inte håller längre. Är så ...
7
8
8
9
med edda och ida1:00:00
med edda och ida1:00:00
mycket hopp å dyk men en del egna vändor oxå
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 45
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
med edda å emma1:00:00
med edda å emma1:00:00
Inte mycket ork för barnlek. Körde en del 50:or istället.
16
17
åter i omklädningsrummet1:00:00
åter i omklädningsrummet1:00:00
Jeppe, kom tillbaka. Finns ingen med vettigt fokus utan dig ;-) Ett gäng kör ...
löpardebut8,7 km • 5:10 m/km
löpardebut8,7 km • 5:10 m/km
+5 Vilan är över. Eftersom löparbranschträffen var över i måndags så sen dess ...
17
18
18
19
Hjortgårds10:an13,0 km • 6:00 m/km
Hjortgårds10:an13,0 km • 6:00 m/km
slappa tights och lurar i öronen. Segt men kanske gött
19
v. 46
Löpning:
5:31/km
3:51:59
42,0 km
Simning:
--/100 m
2:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
5:51:59
42,0 km
Vecka 47
22
bästa simningen ever1,3 km • 4:48 m/100 m
bästa simningen ever1,3 km • 4:48 m/100 m
skönt att vara så nybörjande att utvecklingen går av sig själv. Började med en ...
22
23
Bad med edda1:00:00
Bad med edda1:00:00
inget simmat idag. Men väl en timmas brottning om flytplatta.
1,9km bristning1,9 km
1,9km bristning1,9 km
joggade upp fint i kylan så brast vaden i ett uppförslut. Fick halta kilometern ...
23
24
Bästa simpasset ever (again)1,4 km • 4:17 m/100 m
Bästa simpasset ever (again)1,4 km • 4:17 m/100 m
Samma upplägg som sist men ännu kortare hundringar :-) 1x200 + 8x100 (tot ...
24
25
25
26
Morgonsim1,1 km • 5:43 m/100 m
Morgonsim1,1 km • 5:43 m/100 m
Nu har det tjädrar mig gått över styr. I brist på att kunna löpa fick jag ...
ett stycke gym1:00:00
ett stycke gym1:00:00
15 min roddmaskin 15 min cykel åss 30 goa minuter gå runt å lalla
26
27
27
v. 47
Löpning:
4:44/km
47:15
11,9 km
Simning:
4:52/100 m
4:00:00
3700 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:15
15,6 km
Vecka 48
28
28
29
inte bästa passet ever1,1 km • 5:27 m/100 m
inte bästa passet ever1,1 km • 5:27 m/100 m
Äntligen var Jeppe tebax. Blev lite mer ordning på lallandet. var lite mattare ...
29
30
30
1
Crosstrainer30:00
Crosstrainer30:00
Snubblande nära Indoor walkning men ändå inte. Syrade på mycket ju. Tänkte ...
längsta passet (flåt Erik)1,7 km • 3:38 m/100 m
längsta passet (flåt Erik)1,7 km • 3:38 m/100 m
1x500 kort vila 2x250(28min) kort vila 5x100 Körde sen ett gäng vändor med ...
1
2
2
3
Fitnessfestivalen
Fitnessfestivalen
HARREDJÄVLARENSÅGOGÄNG! (best ever)
3
4
4
v. 48
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Simning:
4:22/100 m
2:00:00
2750 m
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
2,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige