Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Alexandersson
1972
Bohus Björkö
Klubb:
Skärgårdens Konståkning Ultra
Medlem sedan 24 mars 2018
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Löpt i år
Löpt i år
62
km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Löpning 2025-09-02
9,0 km • 6:08 m/km
Löpning 2025-09-02
9,0 km • 6:08 m/km
ska sitta still imon å gå på vernisage i sthml. när jag väl kommer iväg så ...
2
3
3
4
4
5
Löpning 2025-09-05
7,9 km • 6:24 m/km
Löpning 2025-09-05
7,9 km • 6:24 m/km
En tur avslutar arbetsveckan, rejäl lunch skall förbrännas. Tempot behagligt.
5
6
6
7
Löpning 2025-09-07
12,0 km • 7:11 m/km
Löpning 2025-09-07
12,0 km • 7:11 m/km
Lite längre i värmen, riktig sensommar stilla å fint, även löpningen är ...
7
v. 36
Löpning:
6:39/km
3:12:24
29,0 km
Totalt:
Total tid:
3:12:24
29,0 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
Cykel 2025-09-11
14,0 km • 8,15 km/h
Cykel 2025-09-11
14,0 km • 8,15 km/h
Går med ett större sällskap som kör en runda på Patriks 53årsdag (och Owe ...
11
12
12
13
13
14
Löpning 2025-09-14
9,7 km • 6:39 m/km
Löpning 2025-09-14
9,7 km • 6:39 m/km
Tillbaka i Torhamn/sandhamnKör en runda lite när det börjar skymma, lagon till ...
14
v. 37
Löpning:
6:39/km
1:04:12
9,7 km
Cykel:
8,2 km/h
1:43:05
14,0 km
Totalt:
Total tid:
2:47:17
23,7 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Löpning 2025-09-17
8,0 km • 6:27 m/km
Löpning 2025-09-17
8,0 km • 6:27 m/km
Tillbaka på Björkö, kör enliten tur i vinden där jag ser til att hålla mig i ...
17
18
18
19
Löpning 2025-09-19
9,0 km • 6:27 m/km
Löpning 2025-09-19
9,0 km • 6:27 m/km
Avsluta arbetsveckan med en tur, kännermig ofta "mätt" i magenpå efter ...
19
20
Cykel 2025-09-20
5,6 km • 8,63 km/h
Cykel 2025-09-20
5,6 km • 8,63 km/h
En kortare tur med MTB innan bastu, riktigt lugnt men ändå lite svett mot ...
20
21
Cykel 2025-09-21
10,1 km • 8,66 km/h
Cykel 2025-09-21
10,1 km • 8,66 km/h
Blir ännu enMTB tur med start runt södra/östra slingan. Kör rättså sansat ...
21
v. 38
Löpning:
6:27/km
1:50:00
17,1 km
Cykel:
8,7 km/h
1:48:40
15,7 km
Totalt:
Total tid:
3:38:40
32,7 km
Vecka 39
22
22
23
Löpning 2025-09-23
10,7 km • 6:29 m/km
Löpning 2025-09-23
10,7 km • 6:29 m/km
Idag behövdes en tur för att mala ner en rätt kass dag. IWA besked, grått väder ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Löpning 2025-09-27
7,1 km • 6:36 m/km
Löpning 2025-09-27
7,1 km • 6:36 m/km
Em löptur innan bastubadet, jag springer långsamt och får inte ont någonstans!
27
28
Björkö MTB
10,2 km • 10,61 km/h
Björkö MTB
10,2 km • 10,61 km/h
I sista sekund hakar jag på Söndagsgänget med cykling, rätt stort gäng ochdet ...
28
v. 39
Löpning:
6:32/km
1:56:42
17,9 km
Cykel:
10,6 km/h
57:54
10,2 km
Totalt:
Total tid:
2:54:36
28,1 km
Vecka 40
29
29
30
Löpning 2025-09-30
9,6 km • 6:37 m/km
Löpning 2025-09-30
9,6 km • 6:37 m/km
En tur i lite högre tempo, kall klar luft känner mig bra mkt piggare, det går ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Löpning 2025-10-05
11,0 km • 6:17 m/km
Löpning 2025-10-05
11,0 km • 6:17 m/km
Avslutar en slö träningsvecka med en slö runda, lite längre iallafall, blött i ...
5
v. 40
Löpning:
6:26/km
2:12:17
20,6 km
Totalt:
Total tid:
2:12:17
20,6 km
annons
