annons
Henrik Pettersson

Henrik Pettersson

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1679 km
Simmat i år
Simmat i år 2 km

Träningsnarkoman som älskar att cykla och har cyklat i snart 26år. Tycker även om Springa och Simma. Brukar bli en del Cykel och Löpartävlingar varje år. Sen 2017 så driver jag min egen Tempocup.

Målsättning:

Må bra och känna sig pigg och stark

Visa profil Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Båsenberga Elljusspåret X 5 varv12,4 km • 6:20 m/km
Båsenberga Elljusspåret X 5 varv12,4 km • 6:20 m/km
Riktigt kul pass och tack Sara Fredman för sällskapet, va riktigt skönt ...
31
1
Uppvärmning1,0 km • 6:27 m/km
Uppvärmning1,0 km • 6:27 m/km
Sprang till Folkets Park och värmnde upp.
Märtha Rundan Lång7,2 km • 6:22 m/km
Märtha Rundan Lång7,2 km • 6:22 m/km
Kul pass med Sara Fredman och att även hennes Mamma och Bror va med på Run 4 ...
Nedvarvning1,0 km • 6:29 m/km
Nedvarvning1,0 km • 6:29 m/km
Sprang hem från Folkets Park och varvade ner.
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
6:21/km
2:17:17
21,6 km
Cykel:
32,1 km/h
4:26:24
142,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:41
163,9 km
Vecka 23
7
7
8
Forsabruk0,8 km • 20,77 km/h
Forsabruk0,8 km • 20,77 km/h
Lätt uppvärmning innan Tempoträning mellan Forsa-Vingåker-Forsa
Forsa-Vingåker-Forsa Tempo20,8 km • 36,81 km/h
Forsa-Vingåker-Forsa Tempo20,8 km • 36,81 km/h
Ändrade i Tempoprogrammet och det blir Forsa Tempot istället. Så åkte iväg och ...
8
9
Spånga-Brevensbruk-Spånga40,3 km • 31,14 km/h
Spånga-Brevensbruk-Spånga40,3 km • 31,14 km/h
Tog ett morgonpass med Tempohojen innan jobb, ( Ej Diskhjul) Körde lite ...
9
10
10
11
Vingåker-Forsa18,9 km • 30,92 km/h
Vingåker-Forsa18,9 km • 30,92 km/h
Cyklade till Forsa och ska köra deltävling # 5 i HP (Julita) Tempocup.
Tempocupen #5 Forsa-Vingåker-Forsa19,7 km • 30:40
Tempocupen #5 Forsa-Vingåker-Forsa19,7 km • 30:40
38,54 km/h
Som vanligt när man ska köra Tempo så ska det strula, kände mig hyfsat pigg och ...
Forsa-Vingåker17,8 km • 32,94 km/h
Forsa-Vingåker17,8 km • 32,94 km/h
Nedvarvning och cykling hem från loppet, riktigt skönt väder var runt ( 20-24 ...
11
v. 23
Cykel:
32,3 km/h
10:59:10
354,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:59:10
354,7 km
Vecka 24
12
12
14
Tisnaren Runt Special86,7 km • 29,06 km/h
Tisnaren Runt Special86,7 km • 29,06 km/h
Skönt pass med Reservcykeln ( Giant) Böt och satt på 25 mm däck då det är ...
14
15
15
16
Distans
Distans
Totalt: 628,5 Mil: 196 H med Spinning inräknat
16
18
18
v. 24
Cykel:
32,0 km/h
16:26:10
525,5 km
Totalt:Total tid:
 
16:26:10
525,5 km
Vecka 25
21
21
22
22
24
Tisnaren Runt Special Long86,6 km • 29,49 km/h
Tisnaren Runt Special Long86,6 km • 29,49 km/h
Riktigt skön cykelvända med Träningsracern (G) var runt (21-25grader) och ...
24
v. 25
Cykel:
29,8 km/h
9:07:56
272,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:07:56
272,2 km
Vecka 26
26
26
29
29
30
30
1
Bärketrampen - Söderbärke75,7 km • 2:26:43
Bärketrampen - Söderbärke75,7 km • 2:26:43
30,94 km/h
Ja då var det dax för Bärketrampet har blivit lite av en tradition att komma ...
1
2
2
v. 26
Cykel:
30,4 km/h
5:47:11
175,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:11
175,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige