annons
Johan Veinfors

Johan Veinfors

Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st

Småbarnsförälder som springer 2 pass i veckan.

Målsättning:

Milen under 50 till att börja med

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
Kvällspass5,4 km • 10:35 m/km
Kvällspass5,4 km • 10:35 m/km
Hastighet 13.1 Förvånansvärt lätt idag. Trodde att jag hade ett set kvar när ...
31
1
1
2
2
3
8x37,3 km • 8:32 m/km
8x37,3 km • 8:32 m/km
Hastighet 12 Inga stumma ben idag. Det är ett hårt men överkomligt pass
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
7:32/km
3:47:34
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:34
30,2 km
Vecka 45
7
Distans45:00
Distans45:00
Marklyft 5x2x125
7
9
9
10
40/205,7 km • 10:42 m/km
40/205,7 km • 10:42 m/km
känns fort. Men fortfarande ok.
10
11
11
12
Till jobbet 11,4 km • 4:51 m/km
Till jobbet 11,4 km • 4:51 m/km
Lite stumma ben. Annars bra. 20 sekunder personbästa
12
13
13
v. 45
Löpning:
6:47/km
1:56:00
17,1 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:00
17,1 km
Vecka 46
15
40/206,3 km • 9:38 m/km
40/206,3 km • 9:38 m/km
Hastighet 13.3. Känns fortfarande ok. Inget krig eller adrenalinpåslag. Bara ...
15
17
17
20
20
v. 46
Löpning:
9:05/km
2:01:02
13,3 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Promenad:
13:20/km
2:32
0,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:34
13,5 km
Vecka 47
21
21
22
40/206,2 km • 9:19 m/km
40/206,2 km • 9:19 m/km
Hastighet 13 13.5 14 14.5 På kurs i Skövde.Mitt löpband hemma går betydligt ...
22
23
23
26
26
27
27
v. 47
Löpning:
7:24/km
3:11:48
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:48
25,9 km
Vecka 48
28
28
30
30
1
5x4 min. Hastighet 127,4 km • 8:33 m/km
5x4 min. Hastighet 127,4 km • 8:33 m/km
Tufft idag. Gav mig efter 5 drag. Ville inte köra skiten ur mig idag. Blev ett ...
1
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
6:47/km
2:46:35
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:35
24,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige