Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Veinfors
1982
Mariannelund
Medlem sedan 10 juli 2019
Joggpers
Joggpers
4:29
min/km
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Småbarnsförälder som springer 2 pass i veckan.
Målsättning:
Milen under 50 till att börja med
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Förmiddagspass
1,5 km • 10:26 m/km
Förmiddagspass
1,5 km • 10:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass
5,0 km • 4:29 m/km
Lunchpass
5,0 km • 4:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
1
5x4 min. Hastighet 12
7,4 km • 8:33 m/km
5x4 min. Hastighet 12
7,4 km • 8:33 m/km
Tufft idag. Gav mig efter 5 drag. Ville inte köra skiten ur mig idag. Blev ett ...
1
2
Till jobbet på trötta ben
10,7 km • 6:08 m/km
Till jobbet på trötta ben
10,7 km • 6:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
6:47/km
2:46:35
24,6 km
Totalt:
Total tid:
2:46:35
24,6 km
Vecka 49
5
Eftermiddagspass
1,7 km • 9:54 m/km
Eftermiddagspass
1,7 km • 9:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
40/20
4,6 km • 10:06 m/km
40/20
4,6 km • 10:06 m/km
Hastighet 13.4 Antingen så har löpbandet gått sönder eller så har jag blivit ...
5
6
6
7
6x4 min
7,5 km • 7:59 m/km
6x4 min
7,5 km • 7:59 m/km
Hastighet 12. Inga stumma ben kände mig stark Maxpuls idag 3 slag under ...
7
8
v1d1
1:00:00
v1d1
1:00:00
8
9
9
10
Sjuk. Missat långpass
0:25
Sjuk. Missat långpass
0:25
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
v. 49
Löpning:
8:55/km
2:03:46
13,8 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:03:46
13,8 km
Vecka 50
12
w1d2
1:00:00
w1d2
1:00:00
Kan ju styrketräna lite under förkylning iaf
12
13
13
14
mag-app pass 15
30:00
mag-app pass 15
30:00
14
15
v1p3
1:00:00
v1p3
1:00:00
15
16
16
17
Till jobbet
10,7 km • 6:19 m/km
Till jobbet
10,7 km • 6:19 m/km
Tillbaka efter förkylning. Tillbaka i matchen 😎👍
17
18
18
v. 50
Löpning:
6:19/km
1:07:31
10,7 km
Styrka:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
3:37:31
10,7 km
Vecka 51
19
19
20
Distans
30:00
Distans
30:00
mag-app pass 17
Eftermiddagspass
1,1 km • 9:05 m/km
Eftermiddagspass
1,1 km • 9:05 m/km
Fortfarande förkyld. Brukar värma upp 10 min på hastighet 9. Då brukar pulsen ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Alseda-Nyboda
20,1 km • 6:32 m/km
Alseda-Nyboda
20,1 km • 6:32 m/km
Anna släppte av mig i Alseda och sen sprang jag hem. Körde det mesta utan ...
25
v. 51
Löpning:
6:40/km
2:21:08
21,2 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:51:08
21,2 km
Vecka 52
26
mag-app pass 18
30:00
mag-app pass 18
30:00
26
27
40/20
5,6 km • 10:46 m/km
40/20
5,6 km • 10:46 m/km
Hastighet 13.5 Hårt för benen. Speciellt baksida lår. Tror att det är ...
27
28
28
29
29
30
4x6
5,3 km • 8:35 m/km
4x6
5,3 km • 8:35 m/km
Gick upp vid 0345 för att köra det här passet innan jobbet. Kroppen var inte ...
30
31
31
1
Till jobbet över Åmjölkesbo
14,0 km • 6:01 m/km
Till jobbet över Åmjölkesbo
14,0 km • 6:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
v. 52
Löpning:
7:38/km
3:09:17
24,8 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:39:17
24,8 km
annons
