annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:37/km
45:40
8,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:40
8,1 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 14
Löpning:
5:30/km
28:18
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
28:18
5,2 km
Vecka 15
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 15
Löpning:
5:31/km
2:01:09
21,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:41:09
21,9 km
Vecka 16
17
17
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
5:22/km
1:52:51
21,0 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
2:22:51
21,0 km
Vecka 17
23
23
25
6*1000 @ 4:159,8 km • 4:42 m/km
6*1000 @ 4:159,8 km • 4:42 m/km
Vintertajts och tung klädsel. Innan frukost.
25
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
4:53/km
1:37:02
19,9 km
Simning:
--/100 m
40:00
0 m
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:02
19,9 km
Vecka 18
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:05/km
1:54:24
22,5 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:24
22,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige