annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

Löpt i mars
Löpt i mars 373 km
Löpt i år
Löpt i år 1095 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 153 st
Tränat i år
Tränat i år 120 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Promenad - pre test4,6 km • 8:41 m/km
Promenad - pre test4,6 km • 8:41 m/km
Inleder veckan och avslutar månaden med en promenad. Vilodag efter 54 dagarrs ...
31
1
Covid #2
Covid #2
Edit: Nu börjar febern komma. Då var turen kommen till mig. Ett par timmar ...
1
3
Covid #4
Covid #4
eller dag 5 om man räknar med söndag då jag började få känningar. Undrar om ...
3
4
Covid #5
Covid #5
eller dag 6
4
5
Covid #6
Covid #6
eller dag 7. Har DET börjat lämna min kropp nu?
5
6
Vilodag
Vilodag
Känner mig nog "frisk" nu. Men vilar till tisdag.
6
v. 5
Promenad:
8:41/km
40:12
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
40:12
4,6 km
Vecka 6
7
Vilodag
Vilodag
7
8
Post Covid Testjogg #1 - Hemmasnurr 🌃5,3 km • 4:44 m/km
Post Covid Testjogg #1 - Hemmasnurr 🌃5,3 km • 4:44 m/km
Första km kändes det som jag sprang på ett böljande hav. Yrsel Blev bättre sen. ...
8
9
Åby Stallbacke8,4 km • 4:33 m/km
Åby Stallbacke8,4 km • 4:33 m/km
Coach sa 30-40 min löpning. Så 38 min fick bli en bra kompromiss Några slag ...
9
10
Brännås2,4 km • 6:37 m/km
Brännås2,4 km • 6:37 m/km
Hämtat cykel hos en alltiallo gubbe som inte kunde fixa bromsarna. Cykel sen ...
10
11
Fredagsautisten 🌃5,6 km • 4:27 m/km
Fredagsautisten 🌃5,6 km • 4:27 m/km
Otroligt sega ben. Varför blir pulskurvan så där? Jobbigt i början. Stannade ...
Åby Stallbacke 35 min 🌃7,8 km • 4:29 m/km
Åby Stallbacke 35 min 🌃7,8 km • 4:29 m/km
Ett par km innan middagsbesök. Hygglig känsla idag. På väg framåt igen. Kanske?!
11
12
Eklanda 55 min ☁️ 12,7 km • 4:20 m/km
Eklanda 55 min ☁️ 12,7 km • 4:20 m/km
Tunga ben typ som träningsvärk. Blåste lite kan man säga.
12
13
Mölndal 🏥 ☁️9,0 km • 4:31 m/km
Mölndal 🏥 ☁️9,0 km • 4:31 m/km
Låren fortsatt mörbultade. Annars ganska ok.
Rävekärrsplan2,1 km • 6:38 m/km
Rävekärrsplan2,1 km • 6:38 m/km
Frun skulle just ge sig ut när jag kom hem så tänkte att lite bonus är alltid ok
13
v. 6
Löpning:
4:40/km
4:08:30
53,3 km
Cykel:
16,5 km/h
1:13:20
20,1 km
Promenad:
--/km
0:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:50
75,9 km
Vecka 7
15
Morgontur 25 min 🌃 🌧5,8 km • 4:18 m/km
Morgontur 25 min 🌃 🌧5,8 km • 4:18 m/km
11 minuter efter man vaknat var det dags. Mörkt och regn. Men skön temp. ...
Hemmasnurr 🌥7,5 km • 4:13 m/km
Hemmasnurr 🌥7,5 km • 4:13 m/km
Kikade till ungarn efter ca 4 km. Benen helt ok.
15
17
Eklanda ☁️🌤12,0 km • 4:20 m/km
Eklanda ☁️🌤12,0 km • 4:20 m/km
Start i lätt duggregn. Avslut i strålande sol. Halv storm som vanligt
17
18
8* 3 min Åby ☁️15,0 km • 4:24 m/km
8* 3 min Åby ☁️15,0 km • 4:24 m/km
Första fartpasset sen Sylvesterloppet och efter Covid. Gicl för hårt. Ville mer ...
18
19
Åby Stallbacke 45 min9,6 km • 4:43 m/km
Åby Stallbacke 45 min9,6 km • 4:43 m/km
Tog mig ut trots kalasfull mage. Hygglig känsla
19
20
Åbro + hemmasnurr 🌤☁️21,5 km • 4:38 m/km
Åbro + hemmasnurr 🌤☁️21,5 km • 4:38 m/km
Mötte Askan efter nån km. Hängde med honom i 8 km. Väl hemma ville Love ...
20
v. 7
Löpning:
4:26/km
7:30:36
101,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
10,0 km
Promenad:
--/km
0:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:36
113,6 km
Vecka 8
21
Eklanda 🌥☁️ Coachpremiär14,0 km • 4:28 m/km
Eklanda 🌥☁️ Coachpremiär14,0 km • 4:28 m/km
Första dagen med coach. Härlig kväll för löpning. Hygglig känslabtrots att det ...
21
24
Eklanda 55 min 🌧🌨12,2 km • 4:30 m/km
Eklanda 55 min 🌧🌨12,2 km • 4:30 m/km
Regn. Snöblandat. Snö. Tre Göteborgsväder i en salig blandning. Oväntat pigga ...
24
25
Vilodag
Vilodag
Coach säger vilodag. Visserligen skulle den ha varit igår men det passar bättre ...
25
26
6 x 5 min hemmasnurr17,3 km • 4:20 m/km
6 x 5 min hemmasnurr17,3 km • 4:20 m/km
Mediokert utfört. Hittade aldrug rätt tempo. Trots vilodag igår var jag trött i ...
26
27
Mölnlycke - Öjersjö - Bårhult 120 min ☁️🌤24,5 km • 4:54 m/km
Mölnlycke - Öjersjö - Bårhult 120 min ☁️🌤24,5 km • 4:54 m/km
Sällskap med Wissmar. Stelt i ljumskar och insida lår kyligt till en början ...
27
v. 8
Löpning:
4:35/km
8:04:53
105,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:53
112,4 km
Vecka 9
28
Ofrivillig vila
Ofrivillig vila
Vila är bra säger dom. Får inleda veckan med en vilodag. Familjelogistiken och ...
28
1
Åby Stallbacke8,8 km • 4:27 m/km
Åby Stallbacke8,8 km • 4:27 m/km
Hunden hemma. Ensamträningen fortsätter. Hemmajobb fortsätter några veckor till.
Hemmasnurr 30 min 6,7 km • 4:30 m/km
Hemmasnurr 30 min 6,7 km • 4:30 m/km
Bra ben så här på eftermiddagen.
1
4
Autisten - IKEA 11,5 km • 4:26 m/km
Autisten - IKEA 11,5 km • 4:26 m/km
Bra känsla. Stelt i hälen och upp mot vaden
4
6
Eklanda 60 min ☀️14,1 km • 4:23 m/km
Eklanda 60 min ☀️14,1 km • 4:23 m/km
Bra ben. Bra väder. Bra kroppen.
6
v. 9
Löpning:
4:24/km
7:33:08
102,8 km
Cykel:
18,2 km/h
30:00
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:08
111,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige