annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
30
31
CRS 130 min Long Run23,9 km • 5:20 m/km
CRS 130 min Long Run23,9 km • 5:20 m/km
Dagens pass kan egentligen sammanfattas i ett ord: blött! Någon plusgrad och ...
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:05/km
3:44:17
44,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:17
44,1 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
CRS 120 min Long Run21,7 km • 5:31 m/km
CRS 120 min Long Run21,7 km • 5:31 m/km
5:40-gruppen med oplanerad fartökning. Veckans enda löppass blev långpasset. ...
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:31/km
1:59:35
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:35
21,7 km
Vecka 7
9
60 min distans12,3 km • 4:52 m/km
60 min distans12,3 km • 4:52 m/km
Första riktiga löppasset ute på hemmaplan efter flytten "hem" igen. Ganska bra ...
9
10
10
11
60 min distans12,6 km • 4:45 m/km
60 min distans12,6 km • 4:45 m/km
Kom i väg lite senare är planerat och då fick det bli samma runda som i ...
11
13
13
14
CRS 90 min Long Run med fartökning18,0 km • 4:54 m/km
CRS 90 min Long Run med fartökning18,0 km • 4:54 m/km
90 minuter distans med 3x15 min fartökning minut 20-35, 45-60 och 70-85. Planen ...
14
15
60 min distans12,7 km • 4:50 m/km
60 min distans12,7 km • 4:50 m/km
Exakt samma runda för tredje gången den här veckan är ju lite fantasilöst, ...
15
v. 7
Löpning:
4:49/km
5:15:44
65,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:44
65,6 km
Vecka 8
16
16
20
20
21
CRS 180 min Long Run32,4 km • 5:34 m/km
CRS 180 min Long Run32,4 km • 5:34 m/km
5:30-5:40-gruppen och tre timmar i ett ganska soligt och behagligt väder. För ...
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:10/km
5:04:14
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:14
59,0 km
Vecka 9
23
23
25
60 min distans12,6 km • 4:41 m/km
60 min distans12,6 km • 4:41 m/km
Jag var lite orolig för vänster vad efter tisdagens intervaller på bandet men ...
25
26
26
27
27
28
CRS 120 min Long Run24,3 km • 4:57 m/km
CRS 120 min Long Run24,3 km • 4:57 m/km
Kände mig ganska trött och hängig på morgonen och hade egentligen ingen lust ...
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:47/km
3:49:26
47,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:26
47,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige