Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
0,8 km • 5:43 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
0,8 km • 5:43 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,3 km • 5:49 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,3 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 6:30 m/km
Upp- / Nerjogg
0,7 km • 6:30 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
12,8 km • 5:51 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
12,8 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:51/km
2:06:41
21,6 km
Totalt:
Total tid:
2:06:41
21,6 km
Vecka 49
3
Strandpromenad +lite till
3,9 km • 5:17 m/km
Strandpromenad +lite till
3,9 km • 5:17 m/km
3
4
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 6:13 m/km
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 6:13 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,3 km • 5:51 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,3 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
7
8
skatås, kors och tvärs
20,4 km • 6:06 m/km
skatås, kors och tvärs
20,4 km • 6:06 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
8
9
9
v. 49
Löpning:
5:57/km
3:12:16
32,3 km
Totalt:
Total tid:
3:12:16
32,3 km
Vecka 50
10
10
11
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:56 m/km
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:56 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,4 km • 5:50 m/km
Stärtered-Brodalen-Kåhög-Strandpromenaden
7,4 km • 5:50 m/km
Moddig löpning i mörkret
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
5:51/km
48:05
8,2 km
Totalt:
Total tid:
48:05
8,2 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
8;an+ t.o.r affären
8,8 km • 5:54 m/km
8;an+ t.o.r affären
8,8 km • 5:54 m/km
19
20
Strandpromenaden??
3,0 km • 11:19 m/km
Strandpromenaden??
3,0 km • 11:19 m/km
Test av joggs nya app, svettas
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Upp- / Nerjogg
0,9 km • 5:32 m/km
Upp- / Nerjogg
0,9 km • 5:32 m/km
Klockan verkar ha gone bananas. Varken karta eller sträcka stämmer. Justerade ...
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-Ingas-hem
9,8 km • 6:06 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-Ingas-hem
9,8 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:59/km
1:56:32
19,5 km
Annat:
34:16
3,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:48
22,5 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:40 m/km
Upp- / Nerjogg
0,8 km • 5:40 m/km
8;an+ Ingas
8,0 km • 5:50 m/km
8;an+ Ingas
8,0 km • 5:50 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Skatås 12;an
12,1 km • 6:28 m/km
Skatås 12;an
12,1 km • 6:28 m/km
Halt, blött och kul
29
30
30
v. 52
Löpning:
6:12/km
2:09:26
20,9 km
Totalt:
Total tid:
2:09:26
20,9 km
Vecka 1
31
Sylvesterloppet
10,0 km • 54:56
Sylvesterloppet
10,0 km • 54:56
5:30 m/km
Nådde årsmålet!! Länge sedan jag var så nöjd som jag är nu!
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
31
1
1
2
2
3
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 6:31 m/km
Upp- / Nerjogg
2,2 km • 6:31 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-Ingas-hem
9,8 km • 5:50 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-Ingas-hem
9,8 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Lpband
5,0 km • 4:36 m/km
Lpband
5,0 km • 4:36 m/km
Träning på gym med Henrik
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:32/km
2:29:27
27,0 km
Totalt:
Total tid:
2:29:27
27,0 km
annons
