annons
Per-Magnus Svenson

Per-Magnus Svenson

Löppass i år
Löppass i år 34 st
Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Sylvesterloppet10,0 km • 54:56
Sylvesterloppet10,0 km • 54:56
5:30 m/km
Nådde årsmålet!! Länge sedan jag var så nöjd som jag är nu!
31
1
1
2
2
4
Lpband5,0 km • 4:36 m/km
Lpband5,0 km • 4:36 m/km
Träning på gym med Henrik
4
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:32/km
2:29:27
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:27
27,0 km
Vecka 2
7
7
8
8
9
9
10
10
11
8;an 8,1 km • 6:12 m/km
8;an 8,1 km • 6:12 m/km
Första rundan efter en dryg veckas förkylningsuppehåll
11
12
12
v. 2
Löpning:
6:00/km
1:43:53
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:53
17,3 km
Vecka 3
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
5:35/km
2:29:12
26,7 km
Annat:
 
37:43
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:55
29,8 km
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
5:40/km
1:43:05
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:05
18,2 km
Vecka 5
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:54/km
2:40:10
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:10
27,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige