Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
10,9 km • 5:35 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
10,9 km • 5:35 m/km
Sprang bort en lättare huvudvärk. Bättre än Ipren. Risken att jag bygger upp ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:35/km
1:00:44
10,9 km
Totalt:
Total tid:
1:00:44
10,9 km
Vecka 49
2
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:15 m/km
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:15 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
8;an
8,1 km • 5:47 m/km
8;an
8,1 km • 5:47 m/km
Hamnade mitt i en smattrande hagelskur med åska som extra krydda
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
längs säveån-Partille--Lexby-kåhög-strandp-dämmet-hem
11,8 km • 5:43 m/km
längs säveån-Partille--Lexby-kåhög-strandp-dämmet-hem
11,8 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:38/km
2:26:42
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:26:42
26,1 km
Vecka 50
9
9
10
Allum-Hem extended
5,1 km • 5:06 m/km
Allum-Hem extended
5,1 km • 5:06 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
10
11
11
12
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:18 m/km
Kåbäcken-Strandpromenaden
6,2 km • 5:18 m/km
Runt "röda torget" i Jonsered i solidaritetens tecken.
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
Hemifrån-Mölnlycke
14,1 km • 6:30 m/km
Hemifrån-Mölnlycke
14,1 km • 6:30 m/km
Nackdel med transportlöpning- man springer hela tiden åt samma väderstreck. Om ...
15
v. 50
Löpning:
5:56/km
2:30:27
25,4 km
Totalt:
Total tid:
2:30:27
25,4 km
Vecka 51
16
16
17
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
7,0 km • 5:02 m/km
Kåbäcken-plusvarianten-Strandpromenaden
7,0 km • 5:02 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
13,6 km • 5:39 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
13,6 km • 5:39 m/km
22 december och man kan köra i shorts. Härligt på sitt sätt men lite skrämmande ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
22
v. 51
Löpning:
5:27/km
1:52:28
20,7 km
Totalt:
Total tid:
1:52:28
20,7 km
Vecka 52
23
23
24
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:40 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:40 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
24
25
25
26
Årstaviken
5,5 km • 5:17 m/km
Årstaviken
5,5 km • 5:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
5:29/km
1:03:01
11,5 km
Totalt:
Total tid:
1:03:01
11,5 km
Vecka 1
30
30
31
Sylvesterloppet
10,0 km • 50:24
Sylvesterloppet
10,0 km • 50:24
5:02 m/km
Grymt nöjd med min årsavslutning och dessutom ingen smärta i knät.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:02/km
50:24
10,0 km
Totalt:
Total tid:
50:24
10,0 km
annons
