Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Skatås 12;an
11,6 km • 5:47 m/km
Skatås 12;an
11,6 km • 5:47 m/km
Inte så varmt som befarat Man springer ju mestadels i skogen
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Spring-Sim-Spring
6,7 km • 7:50 m/km
Spring-Sim-Spring
6,7 km • 7:50 m/km
6km löpning, 600 meter simning
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
1
2
2
3
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:52 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
5:49/km
2:09:30
22,2 km
Annat:
52:17
6,7 km
Totalt:
Total tid:
3:01:47
28,9 km
Vecka 32
4
4
5
Strandpromenaden
3,0 km • 5:22 m/km
Strandpromenaden
3,0 km • 5:22 m/km
Tog en liten löptur direkt efter 2 mil cykling. Allt för att känna på växlingen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
5
6
6
7
spring-sim-spring
6,3 km • 7:40 m/km
spring-sim-spring
6,3 km • 7:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
7
8
8
9
9
10
8;an
8,2 km • 5:43 m/km
8;an
8,2 km • 5:43 m/km
Så skönt, lagom varmt. Efter helgens kaloriintag var det gott att komma ut.
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 32
Löpning:
6:22/km
1:50:42
17,4 km
Totalt:
Total tid:
1:50:42
17,4 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
Spring-Sim-Spring
6,5 km • 7:45 m/km
Spring-Sim-Spring
6,5 km • 7:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
7:45/km
49:58
6,5 km
Totalt:
Total tid:
49:58
6,5 km
Vecka 34
18
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:31 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:31 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Stockholm Triathlon
25,1 km • 3:59 m/km
Stockholm Triathlon
25,1 km • 3:59 m/km
Simningen var vågig och motvindig, första halvan. Övriga grenar gick helt ok. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 34
Löpning:
5:31/km
40:28
7,3 km
Annat:
1:39:53
25,1 km
Totalt:
Total tid:
2:20:21
32,5 km
Vecka 35
25
25
26
8,an+Ingas
9,3 km • 5:43 m/km
8,an+Ingas
9,3 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
8,an+Ingas
9,2 km • 5:23 m/km
8,an+Ingas
9,2 km • 5:23 m/km
Att en fredag, direkt efter en jobbvecka dra på sig löparkläderna och ge sig ut ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
29
30
30
31
Hol-leden
14,0 km • 7:04 m/km
Hol-leden
14,0 km • 7:04 m/km
Kul med nya marker. Riktigt bra runda, väldigt väl utmärkt och inte allt för sölig
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
31
v. 35
Löpning:
6:12/km
3:21:59
32,6 km
Totalt:
Total tid:
3:21:59
32,6 km
annons
