Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:28 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:28 m/km
Fick inget flyt i löpningen idag heller. Kan undra varför, bara att jobba på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:13 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:13 m/km
Trögstartad som vanligt, nu för tiden. men sen kom jag igång hyfsat, i alla ...
2
3
3
4
4
5
Strandpromenaden och lite till
5,4 km • 6:03 m/km
Strandpromenaden och lite till
5,4 km • 6:03 m/km
Gav mig för att jogga bort lättjan. Varmt men tog det extremt lugnt. avslutade ...
5
v. 27
Löpning:
5:31/km
2:08:15
23,2 km
Totalt:
Total tid:
2:08:15
23,2 km
Vecka 28
6
Gamlestan-Ringön-Sävedalen
17,7 km • 6:15 m/km
Gamlestan-Ringön-Sävedalen
17,7 km • 6:15 m/km
Löpning under avdelningen förena nytta med nöje Lämnade in bilen i Sävedalen, ...
1
6
7
Strandpromenaden
2,9 km • 6:48 m/km
Strandpromenaden
2,9 km • 6:48 m/km
Morgonjogg med Amanda. K U L !
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Strandpromenaden
3,0 km • 6:54 m/km
Strandpromenaden
3,0 km • 6:54 m/km
Lugn morgonjogg med Amanda
1
Gilla
Klicka för att gilla
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 5:12 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 5:12 m/km
Kändes ganska gôtt. Lagom temp och inget regn
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
Fulham-Chelsea
7,9 km • 5:40 m/km
Fulham-Chelsea
7,9 km • 5:40 m/km
Morgonjogg i närområdet
12
v. 28
Löpning:
6:05/km
3:42:15
36,6 km
Totalt:
Total tid:
3:42:15
36,6 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
14,6 km • 5:41 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
14,6 km • 5:41 m/km
Bara att bita ihop och kämpa igång efter några dagars osunt leverene.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
strandprom-Humlebad-Herrgården plus lite till
6,3 km • 5:35 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården plus lite till
6,3 km • 5:35 m/km
17
18
18
19
Bohus-Gamlestan
22,7 km • 6:53 m/km
Bohus-Gamlestan
22,7 km • 6:53 m/km
Trevlig tur med LR-Cammi. Särskilt trevligt efter Lärjeåns dalgång. Fina ...
19
v. 29
Löpning:
6:18/km
4:34:21
43,6 km
Totalt:
Total tid:
4:34:21
43,6 km
Vecka 30
20
20
21
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 4:58 m/km
uddared-åbrinken-hem extended
5,1 km • 4:58 m/km
Kändes ganska bra, lätt i steget och pigg när jag kom hem. Alltid nöjd när jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
Lexbydal-Olofstorp-Lerum
27,7 km • 6:37 m/km
Lexbydal-Olofstorp-Lerum
27,7 km • 6:37 m/km
Tog det medvetet väldigt lugnt. Gick väl ganska bra men är rejält stum i benen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 30
Löpning:
6:21/km
3:28:16
32,8 km
Totalt:
Total tid:
3:28:16
32,8 km
Vecka 31
27
27
28
Sevedsäng
3,7 km • 5:12 m/km
Sevedsäng
3,7 km • 5:12 m/km
Bestämde mig för en kort runda som blev kortare än beräknat. All mat jag tryckt ...
28
29
29
30
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,9 km • 5:47 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,9 km • 5:47 m/km
Kom ut en stund mellan regnet. När solen kom fram och man sprang med vinden, ...
30
31
31
1
1
2
Öjersjö-Delsjön-Fräntorp-Mellby
30,2 km • 6:16 m/km
Öjersjö-Delsjön-Fräntorp-Mellby
30,2 km • 6:16 m/km
Längsta löpningen på många år. Inte sedan Lidingöloppet för ett decennium sedan ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
v. 31
Löpning:
6:03/km
4:36:47
45,8 km
Totalt:
Total tid:
4:36:47
45,8 km
annons
